книга

Моложе с каждым годом : как дожить до 100 лет бодрым, здоровым и счастливым

Здесь можно купить книгу "Моложе с каждым годом : как дожить до 100 лет бодрым, здоровым и счастливым" в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.

Автор: Крис Кроули, Генри Лодж

Форматы: PDF

Издательство: Альпина нон-фикшн

Год: 2016

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-91671-094-6

Страниц: 357

Артикул: 108338

Возрастная маркировка: 12+

Электронная книга

229 ₽

Купить и скачать

Читать фрагмент

Аннотация

Краткая аннотация книги "Моложе с каждым годом"

Хотите выглядеть и чувствовать себя в 30, как в 20 лет, в 40 — как в 30, а в 70 — как в 50? Знаменитый доктор Генри Лодж знает, как без лекарств и чудес пластической хирургии повернуть время вспять и становиться моложе год за годом! Следуя простым и легким правилам, вы приведете в лучшую форму голову, тело и дух! Доктор Лодж доказывает, что и в 80 лет можно быть сильным, здоровым, активным и счастливым. Он рассказывает о многом — о старении, здоровье мужчины и женщины, аэробных и силовых нагрузках, питании и лишнем весе, о сексуальных отношениях, психологии взаимоотношений в семье, эмоциях и оптимизме. Всем своим рекомендациям доктор Лодж дает строго научное, но вместе с тем простое и понятное обоснование, а истории из жизни Криса Кроули, одного из его пациентов, доказывают их действенность. Все, кто читал книгу доктора Лоджа, утверждают, что она перевернула их сознание — и жизнь стала такой же прекрасной, как и в молодые годы!

Содержание

Содержание книги "Моложе с каждым годом : как дожить до 100 лет бодрым, здоровым и счастливым"

Благодарности
Приглашаем к революции
Часть 1. ЗАЙМИТЕСЬ СВОИМ ТЕЛОМ
Глава 1. Конец света
Глава 2. Как поживает ваша супруга?
Глава 3. Новая наука о старении
Глава 4. Заплыв против течения
Глава 5. Биология роста и распада: что таится в ночи
Глава 6. Жизнь — это марафон: необходимо тренироваться
Глава 7. Биологические основы тренировок
Глава 8. Основа основ: аэробика
Глава 9. Хитрость кеджинга
Глава 10. Мир боли: силовые тренировки
Глава 11. Биологические основы силовых тренировок
Глава 12. Кривая Дубина и прочие штучки
Глава 13. Погоня за механическим зайцем
Глава 14. Оставьте в покое лишний вес!
Глава 15. Биология питания: стройнее с каждым годом
Глава 16. «Выпивка»
Часть 2. ВАША ЖИЗНЬ — ВАША ОБЯЗАННОСТЬ
Глава 17. «А Тедди все равно!»
Глава 18. Лимбическая система и биология эмоций
Глава 19. Общайтесь и интересуйтесь
Глава 20. Что встает по утрам: новая сексуальность
Глава 21. Неистребимый оптимизм
Приложения
Правила Гарри
Примечания авторов
Программа занятий физкультурой «Моложе с каждым годом» для всех и каждого
Об авторах

Отзывы

Все отзывы о книге Моложе с каждым годом : как дожить до 100 лет бодрым, здоровым и счастливым

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

С книгой "Моложе с каждым годом" читают