книга

Полезная книга о лишнем и вредном : как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Здесь можно купить книгу "Полезная книга о лишнем и вредном : как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно" в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.

Автор: Либби Уивер

Форматы: PDF

Издательство: Альпина Паблишер

Год: 2021

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-9614-4031-7

Страниц: 272

Артикул: 108370

Возрастная маркировка: 16+

Электронная книга

379 ₽

Купить и скачать

Читать фрагмент

Аннотация

Краткая аннотация книги "Полезная книга о лишнем и вредном"

В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто отказываемся их замечать. Либби Уивер, австралийский биохимик-нутрициолог с почти двадцатилетним стажем, уверена, что единственный способ вернуть контроль над собственным телом, прекрасно себя чувствовать и великолепно выглядеть — выйти из бесконечной гонки с килограммами и прислушаться к себе. В своей новой книге она рассказывает, как перестать расстраиваться из-за неприятной цифры на весах и создать условия для того, чтобы ваш организм начал сжигать жир. На основании холистического подхода к здоровью доктор Либби выделяет девять факторов, влияющих на изменение веса: эмоции, калории, гормоны стресса, половые гормоны, кишечные бактерии, инсулин, состояние печени, щитовидной железы и нервной системы. Каждый раздел книги содержит чек-листы, случаи из практики, советы и рекомендации по употреблению ферментов и лекарственных трав (не забудьте проконсультироваться со своим врачом!) Книга предназначена для широкого круга читателей, следящих за здоровьем.

Содержание

Содержание книги "Полезная книга о лишнем и вредном : как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно"

Благодарности
Как получить максимум пользы от этой книги
Немного предыстории…
Вступление. Несколько слов о ситуации в целом
Пищеварение. Основа здоровья
Фрагмент пазла №1. Калории
Фрагмент пазла №2. Гормоны стресса
Фрагмент пазла №3. Половые гормоны
Фрагмент пазла №4. Печень
Фрагмент пазла №5. Кишечные бактерии
Фрагмент пазла №6. Щитовидная железа
Фрагмент пазла №7. Инсулин
Фрагмент пазла №8. Нервная система
Фрагмент пазла № 9. Эмоции
Заключение
Ссылки и источники
Познакомьтесь с доктором Либби

Отзывы

Все отзывы о книге Полезная книга о лишнем и вредном : как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

С книгой "Полезная книга о лишнем и вредном" читают