книга

Биоритмология

Здесь можно купить книгу "Биоритмология " в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.

Автор: Олег Малозёмов, Ирина Малозёмова

Форматы: PDF

Издательство: Директ-Медиа

Год: 2023

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-4499-3605-9

Страниц: 152

Артикул: 101222

Возрастная маркировка: 16+

Печатная книга

805 ₽

Купить

Ожидаемая дата отгрузки печатного
экземпляра: 08.12.2024

Электронная книга

213 ₽

Купить и скачать

Читать фрагмент

Аннотация

Краткая аннотация книги "Биоритмология"

В данном учебном пособии раскрываются основные проблемы учения о биологических ритмах – биоритмологии и пути их решения. Пособие адресовано студентам, обучающимся по специальностям, связанным с медициной, биологией, физической культурой и спортом, адаптивной физической культурой, рекреацией и спортивно-оздоровительным туризмом, а также аспирантам и преподавателям, специализирующимся в сфере здоровьесбережения средствами физической культуры. В пособии отражены основные разделы учебной дисциплины «Биоритмология», изучаемой в пределах направления «Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм».

Содержание

Содержание книги "Биоритмология "

Введение
Глава I. ПОНЯТИЕ О БИОЛОГИЧЕСКИХ РИТМАХ И БИОРИТМОЛОГИИ
1.1. Краткая история биоритмологии
1.2. Целесообразность ритмичности организма
1.3. Свойства, функции и классификация биоритмов
1.4. Согласование и рассогласование биоритмов
1.5. Периодичность явлений природы и ритмы биосистем
1.6. Периодичность солнечной активности и биоритма
1.7. Влияние погодных условий на биоритмы
Основные выводы по первой главе
Глава II. ОРГАНИЗМ КАК МУЛЬТИОСЦИЛЛАТОРНАЯ СИСТЕМА
2.1. Адаптивный характер биоритмической системы
2.2. Суточные ритмы кардиореспираторной системы
2.3. Суточная периодика показателей жидкостного гомеостаза
2.4. Сезонные ритмы физиологических функций
2.5. Рассогласование во времени биоритмов
2.6. Интерпретация колебательных процессов в организме
2.7. Многолетние ритмы
2.8. Геологические ритмы
2.9. Природные ритмы и человечество
2.10. Эволюция и онтогенез биоритмов
2.11. Питание и биоритмы
2.12. Биоритмы и энергетические ресурсы организма человека
2.13. Разделы биоритмологии. Хронофармакология
2.14. Основы биоритмологии (психофизиологии) сна
Основные выводы по второй главе
Глава III. СТАРЕНИЕ И «БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ»
3.1. Взаимосвязь старения и биоритмов
3.2. История исследования проблем старения
3.2.1. Молекулярно-генетические теории старения
3.2.2. Стохастические теории старения
3.3. Общие закономерности развития старения
3.3.1. Механизмы процессов старения
3.3.2. Изменения организма в течение старения
3.3.3. Признаки процесса старения
3.4. Старение различных организмов
3.5. Статистика продолжительности жизни
3.6. Понятие о «больших биологических часах»
3.7. Замедление процессов старения
Основные выводы по третьей главе
Вопросы для самоконтроля
Примерное контрольно-тестовое задание по дисциплине «Биоритмология»
Примерные темы рефератов по биоритмологии
Термины и определения
Рекомендуемая литература
Приложения
Приложение 1. Методико-практическое занятие «Биоритмологическая адаптация человека»
Приложение 2. Методика определения соотношения психологического и календарного возраста
Приложение 3. Определение адаптационного потенциала
Приложение 4. Наиболее типичные вопросы, связанные с биоритмами человека
Приложение 5. Основные биологические свойства микроэлементов
Приложение 6. Профилактика десинхронозов
Приложение 7. Некоторые биоритмологические характеристики организма человека в течение суток

Отзывы

Все отзывы о книге Биоритмология

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Отрывок из книги Биоритмология

18Помимо «амплитуды», биоритм характеризуется и другими по-казателями. Прежде всего,это периодили время, в течение кото-рого колебательная система совершает полный цикл изменений. Когда мы говорим о суточном ритме, то имеем в виду период, рав-ный 24 ч, Но в действительности человек практически никогда не ложится спать в один и тот же час, время отхода ко сну изменяется на 1–1,5 ч в ту или другую сторону. Поэтому длина одного цикла сон –бодрствование может составить 23 ч, а следующего – 25 ч. Этипериоды называют околосуточными, или циркадианными.Положение колеблющейся системы в любой момент времени ха-рактеризует «фаза». Описывая связь одного ритма с другим, можно сказать, что ритмы совпадают или, наоборот, расходятся по фазе. Резкое изменение внешних ориентиров может привести к сдвигу фа-зы. Так бывает, когда человек, перелетев большое расстояние на са-молете,оказывается в другом часовом поясе. Фаза его ритмов долж-на сдвигаться, чтобы приспособиться к местному времени.Важной характеристикой ритмического процесса является средний уровень,вокруг которого происходят колебания.Показатели суточного, или циркадианного, ритма различных функций служат надёжным ориентиром благополучия в организме. И если развитие ребёнка –это становление ритма, то старение –это разлад и постепенная его потеря.В преклонном возрасте чаще всего нарушается сон, вернее, с годами утрачивается правильный ритм сна и бодрствования. По-степенно изменяется частота сердечных сокращений и дыхания, перестраивается деятельность эндокринной системы. Геронтологиподсчитали, что 80% людей старше 70 лет страдают функциональ-ными расстройствами центральной нервной системы. Эти измене-ния являются наиболее характерными проявлениями поломки «биологических часов».Нет ни одного заболевания, которое протекало бы на фоне нормального хода биоритмов организма. Да и многие заболевания сами характеризуются определённой цикличностью. Известно, что ночью состояние больных утяжеляется, учащаются приступы бронхиальной а...

С книгой "Биоритмология" читают