книга

Икигай : японские секреты долгой и счастливой жизни

Здесь можно купить книгу "Икигай : японские секреты долгой и счастливой жизни" в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.

Автор: Эктор Гарсия, Франсеск Миральес

Форматы: PDF

Издательство: Альпина Паблишер

Год: 2017

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-9614-5749-0

Страниц: 177

Артикул: 108387

Возрастная маркировка: 12+

Электронная книга

299 ₽

Купить и скачать

Читать фрагмент

Аннотация

Краткая аннотация книги "Икигай"

Икигай — одно из главных понятий японской философии здоровья и долголетия. Оно означает смысл жизни и предназначение человека в ней. Для одних икигай — это семья, для других любимая работа или вдохновляющее хобби. Если человеку удается обрести свой икигай и следовать ему, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются. В этом лично убедились исследователь Эктор Гарсия (Кирай), проживший в Японии 12 лет и полюбивший эту страну всей душой, и популярный испанский писатель и путешественник Франсеск Миральес. Они отправились в деревушку Охими на острове Окинава, чтобы узнать, почему там так много долгожителей? Ответ оказался простым: у каждого из них был икигай. Авторы книги делятся с читателями секретами его обретения.

Содержание

Содержание книги "Икигай : японские секреты долгой и счастливой жизни"

Волшебное слово
Глава 1. Философия икигай. Искусство стареть, оставаясь молодым
Глава 2. Что делать, чтобы не стареть. Советы на каждый день для долгого и счастливого жизненного пути
Глава 3. Мастера долголетия. Секреты долгожителей Востока и Запада
Глава 4. От логотерапии к икигай. Как важно найти смысл жизни, чтобы жить долго и счастливо
Глава 5. Погружайся в каждое дело. Как превратить свою жизнь в поле для самореализации
Глава 6. Долгожители вдохновляют. Традиции и жизненные принципы деревни Охими для долгой счастливой жизни
Глава 7. Принципы питания икигай. Что пьют и едят долгожители
Глава 8. Немного движения для долгой жизни. Восточные практики, способствующие здоровью и долголетию
Глава 9. Психологическая устойчивость и ваби-саби. Как принимать проблемы и перемены, не старея от тревог и стрессов
Эпилог. Икигай — искусство жить!

Отзывы

Все отзывы о книге Икигай : японские секреты долгой и счастливой жизни

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

С книгой "Икигай" читают