книга

Лечебное питание. Раздельное питание

Здесь можно купить книгу "Лечебное питание. Раздельное питание " в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.

Форматы: PDF, EPUB, FB2

Серия: Здоровый образ жизни и долголетие

Издательство: РИПОЛ классик

Год: 2014

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-386-07147-9

Страниц: 64

Артикул: 13125

Электронная книга

29 ₽

Купить и скачать

Читать фрагмент

Аннотация

Краткая аннотация книги "Лечебное питание. Раздельное питание"

На каждый вид потребляемых продуктов желудок выделяет сок строго определенного состава и, соответственно, активности. Поэтому чтобы не нарушать процессов пищеварения, следует правильно сочетать продукты при еде. В книге вы найдете массу рецептов и советов по раздельному питанию.

Содержание

Содержание книги "Лечебное питание. Раздельное питание "

ВВЕДЕНИЕ
ИЗ ИСТОРИИ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Совместимые и несовместимые продукты, таблицы сочетаемости продуктов
Правила приема пищи
Теория Говарда Хея
Принципы раздельного питания Г. Хея
ПРЕИМУЩЕСТВА И НЕДОСТАТКИ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ КАК МЕТОД ДИЕТОТЕРАПИИ
Салаты и закуски
Первые блюда
Вторые блюда
Напитки
Коррекция веса с помощью раздельного питания

Отзывы

Все отзывы о книге Лечебное питание. Раздельное питание

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Отрывок из книги Лечебное питание. Раздельное питание

ПРЕИМУЩЕСТВА И НЕДОСТАТКИ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯБольшинство людей, решивших перейти со смешанного питания на раздельное, успешно справляются с трудностями переходного перио-да. Шаг за шагом они отказываются от традици-онных стереотипов и адаптируются к новым правилам приема пищи. Через определенный промежуток времени их самочувствие улучша-ется, исчезают или становятся менее выражены симптомы хронических заболеваний, нормали-зуются обмен веществ и масса тела. Такие люди довольны своим выбором и не собираются от него отступать.К сожалению, имеется и категория людей (значительно меньшая), для которых раздельное питание стало тягостной обязанностью: посто-янно нужно соблюдать правила, ограничивать привычные потребности в пище, ощущая чув-ство голода и психологический дискомфорт. Та-кие люди отмечают, что попытки питаться раз-дельно действовали на них угнетающе и не принесли желаемого улучшения здоровья.Чем объяснить их неудачу? Возможно, при-чина кроется в индивидуальных особенностях. Однако, скорее всего, просто не хватило выдерж-ки пройти период ломки устоявшихся, вырабо-танных в детстве привычек и приспособиться к новым. Эти люди не успели ощутить заметное улучшение здоровья и самочувствия, которое человек, долгое время питавшийся смешанно, начинает чувствовать лишь спустя 2–3 месяца после перехода к новому образу жизни.

Книги серии Здоровый образ жизни и долголетие

Лечебное питание. Раздельное питание

Аннотация

Содержание

Отзывы

Краткая аннотация книги "Лечебное питание. Раздельное питание"

Содержание

Все отзывы о книге Лечебное питание. Раздельное питание

Отрывок из книги Лечебное питание. Раздельное питание

С книгой "Лечебное питание. Раздельное питание" читают