Секреты питания от классиков оздоровления

книга

Секреты питания от классиков оздоровления

Здесь можно купить книгу "Секреты питания от классиков оздоровления " в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.

Автор: Юлия Попова

Форматы: PDF, EPUB, FB2

Серия: Здоровье – образ жизни

Издательство: Крылов

Год: 2009

Место издания: Санкт-Петербург

ISBN: 978-5-9717-0831-5

Страниц: 141

Артикул: 13165

Возрастная маркировка: 16+

Электронная книга

150 ₽

Купить и скачать

Читать фрагмент

Аннотация

Краткая аннотация книги "Секреты питания от классиков оздоровления"

Современная медицина доказала, что большинство клеток, органов и тканей человеческого тела обладают способностью к регенерации, обновлению, поэтому даже у страдающего многими недугами человека есть все шансы вновь стать здоровым. Главное - не мешать своему организму, а помогать ему. Как узнать, в чем секрет целительного воздействия определенных продуктов на наш организм? Для этого необходимо познакомиться с уже ставшими классическими системами питания и оздоровления Ниши Кацудзо, Поля Брэгга, Герберта Шелтона, Нормана Уокера, Мишеля Монтиньяка, Галины Шаталовой. Раскрыв секреты питания от классиков естественного оздоровления, вы узнаете, что еда может быть одновременно не только вкусной, полезной, здоровой, но и исцеляющей.

Содержание

Содержание книги "Секреты питания от классиков оздоровления "

Введение
Глава 1. Разделяй и... питайся по Герберту Шелтону
Классификация пищевых продуктов по Шелтону
Основные правила питания по Шелтону
Пищевые сочетания по Шелтону
Завтрак, обед и ужин по Шелтону
Правильный салат
Рецепты простых салатов Шелтона
Меню на неделю по Шелтону
Весенне-летнее меню
Осенне-зимнее меню
Глава 2. Секреты долголетия от Кацудзо Ниши
Принципы питания по Кацудзо Ниши
Инь, ян и еда
Преимущества продуктов питания с точки зрения Ниши
Кулинарные рецепты от Ниши
Глава 3. Живите вкусно и весело... по Монтиньяку
Снижение и стабилизация веса
В чем секрет успеха питания по Монтиньяку
10 законов снижения веса Мишеля Монтиньяка
Держитесь!
Глава 4. Чудо-система Поля Брэгга
Питайтесь по правилам
Продукты, рекомендованные Полем Брэггом
Советы Брэгга по составлению меню
Глава 5. Естественное оздоровление
Галины Шаталовой
Целебное питание по Галине Шаталовой
Правила приема пищи
Особенности перехода на целебное питание
Рацион целебного питания
Продукты, рекомендованные Г. Шаталовой
Кулинарные рецепты от Галины Шаталовой
Блюда из картофеля
Соусовые заправки для картофельных блюд
Блюда из топинамбура
Глава 6. Соколечение от Нормана Уокера
От йогов до соков
Принципы соколечения
Приготовление соков
Показания к применению соков
Краткая характеристика некоторых свежих соков овощей, фруктов и соковых смесей
Свекольный сок
Морковный сок
Капустный сок
Картофельный сок
Томатный сок
Яблочный сок
Огуречный сок
Сок репы
Виноградный сок
Сливовый сок
Соки из цитрусовых
Заключение

Отзывы

Все отзывы о книге Секреты питания от классиков оздоровления

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Отрывок из книги Секреты питания от классиков оздоровления

22 СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ ОТ КЛАССИКОВ ОЗДОРОВЛЕНИЯ Второй завтрак (на выбор): 1) овощной салат (морковь, свекла, шпинат); 2) овощной салат, чашка сухих злаков, репа; 3) сельдерей (редис), капуста (китайская), авокадо; 4) овощной салат, морковь, зеленый горошек; 5) салат из кислых фруктов, 100 г очищенных оре¬хов; 6) овощной салат (цветная капуста, кукуруза свежая, листья швейцарской капусты); 7) овощной салат (4 репы, деревенский сыр); 8) овощной салат (шпинат, орехи). Обед (на выбор): 1) овощной салат, шпинат, орехи; 2) салат из сырых фруктов, яблоки, орехи; 3) овощной салат, китайская капуста, авокадо; 4) овощной салат, капуста (свекольная ботва), орехи; 5) овощной салат, редис (с ботвой), орехи; 6) салат из кислых фруктов, 100 г деревенского сыра. Следующие меню включают овощи, приготовленные на пару, хотя доктор Шелтон и не советовал употреб¬лять их регулярно. Первый завтрак (на выбор): 1) дыня сладкая; 2) яблоко, сушеный инжир, финиковая слива; 3) 200 г винограда, 10 фиников, груша; 4) дыня; 5) грейпфрут, апельсин; 6) 200 г винограда, финиковая слива, чернослив. Второй завтрак (на выбор): 1) зеленый салат, огурец и сельдерей, шпинат (на па¬ру), печеный картофель; 2) зеленый салат, редис, зеленый перец, печеная цвет¬ная капуста, морковь (на пару); 3) зеленый салат, лук, швейцарская капуста, горо¬шек; 4) зеленый салат, капуста, огурцы, ботва свекольная, свекла, кусочек хлеба из цельной пшеницы;

Попова Ю. С. другие книги автора

Болезни печени и желчного...

Секреты питания от классиков оздоровления

Аннотация

Содержание

Отзывы

Краткая аннотация книги "Секреты питания от классиков оздоровления"

Содержание

Все отзывы о книге Секреты питания от классиков оздоровления

Отрывок из книги Секреты питания от классиков оздоровления

Попова Ю. С. другие книги автора

С книгой "Секреты питания от классиков оздоровления" читают