книга

Депрессия . Как выбраться из черной дыры

Здесь можно купить книгу "Депрессия . Как выбраться из черной дыры" в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.

Автор: Анар Мамедов

Форматы: PDF

Серия: Мудрые советы

Издательство: Этерна

Год: 2011

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-480-00246-1

Страниц: 225

Артикул: 26696

Возрастная маркировка: 16+

Электронная книга

100 ₽

Купить и скачать

Читать фрагмент

Аннотация

Краткая аннотация книги "Депрессия"

Автор книги — врач, который сам страдал из-за депрессии шесть лет, потерял работу, личная жизнь была разрушена, в дальнейшем существовании он не видел никакого смысла. Но он сумел справиться с этим тяжелым недугом и изменить свою жизнь. Не произошло никакого чуда, он не нашел чудесной пилюли. Не будет их и в вашем случае, чтобы избавиться от депрессии, придется потрудиться. Но его пример показывает, что награда за труды может быть огромной, если вы точно знаете, что вам делать. Ему потребовалось на это шесть лет, а вы сможете получить необходимые знания за несколько часов, потраченных на чтение книги. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как не совершать ошибок и не тратить время и деньги на бесполезные методики, узнаете о побочных действиях, вызываемых различными антидепрессантами, о точном и далеко не всегда безобидном механизме их работы.

Содержание

Содержание книги "Депрессия . Как выбраться из черной дыры"

Введение
Для кого написана эта книга
Что такое психическое здоровье
Причины депрессии
Есть ли у вас депрессия?
Как все начиналось
Антидепрессанты
Психотерапия
Психоделические препараты
Аутогенная тренировка
Светотерапия
Холотропное дыхание
Сайентология
Филиппинские хилеры
Чудо филиппинских хилеров
Рольфинг
Депривация сна
Стимуляция блуждающего нерва
Электросудорожная терапия
Цигун
Трансцендентальная медитация
Первичная терапия
Мой личный опыт первичной терапии
Катарсис
Открытие
На следующий день
Метод
Ментальное замещение негатива
Эффект от применения метода
Техника применения
Стадии процесса
Меры предосторожности
Дополнительные упражнения
Фиксация сновидений
Детские воспоминания
Заключение

Отзывы

Все отзывы о книге Депрессия . Как выбраться из черной дыры

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Отрывок из книги Депрессия . Как выбраться из черной дыры

КАК ВСЕ НАЧИНАЛОСЬАнализируя сейчас свое прошлое, пытаясь найтипричины возникновения депрессии, я понимаю,что нет какойто одной травмирующей ситуации,которая привела к развитию болезни. Несомненно,огромную роль сыграли мои детские переживания.Я был достаточно слабым физически и болезненным ребенком, и, хотя я до сих пор не до конца осознаю всего того, что пугало и травмировало меня вглубоком прошлом, интенсивный курс терапии, который я прошел в Центре доктора Янова в ЛосАнджелесе и месяцы практики моего метода убедилименя в том, что корни проблемы растут из детства.В то же время, в полном соответствии с причинами возникновения депрессии, изложенными в одной из предшествующих глав, в моем сознанииприсутствовала масса вполне осознанных травмирующих эпизодов из менее далекого прошлого идаже настоящего. Все это напряжение нарасталокак снежный ком и не находило себе выхода, в конце концов психика должна была не выдержать такого давления и сломаться. Именно это и произошло вавгусте 2002 года.В то время я только перенес заболевание гриппом и все еще находился в восстановительном периоде, был ослаблен физически, остаточные явления продолжали себя манифестировать. Так получилось, что в этот же период я находился под воздействием хронического стресса, связанного спроблемами на работе и сложными отношениямисо своей девушкой. Проблемы не разрешались на42

С книгой "Депрессия" читают