книга

Человек уставший : как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Здесь можно купить книгу "Человек уставший : как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни" в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.

Автор: Сохэр Рокед

Форматы: PDF

Издательство: Альпина Паблишер

Год: 2015

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-9614-4869-6

Страниц: 280

Артикул: 108336

Возрастная маркировка: 16+

Электронная книга

299 ₽

Купить и скачать

Читать фрагмент

Аннотация

Краткая аннотация книги "Человек уставший"

О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени…
О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед ― одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены.
Если вы чувствуете, как сильно устали за последнее время, эта книга для вас.

Содержание

Содержание книги "Человек уставший : как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни"

Введение
Глава 1. Станьте хозяином своего здоровья
Глава 2. Медицинские причины усталости
Глава 3. Заболевания щитовидной железы
Глава 4. Адреналиновая усталость
Глава 5. Здоровье пищеварительной системы
Глава 6. Избавьтесь от сахарной зависимости
Глава 7. Химическая нация
Глава 8. Пища для размышлений
Глава 9. Трехнедельная программа энергетического очищения
Глава 10. Хорошего сна!
Глава 11. Меньше стресса — больше энергии
Глава 12. Полезные добавки
Глава 13. Двигайтесь
Глава 14. Биоидентичные гормоны
Заключение
Ресурсы
Благодарности
Об авторе
Примечания

Отзывы

Все отзывы о книге Человек уставший : как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

С книгой "Человек уставший" читают