Валеологическая подготовка студентов в процессе физического воспитания

Содержание книги "Валеологическая подготовка студентов в процессе физического воспитания "

Введение
1. Теоретические основы валеологической подготовки студентов
1.1. Основные положения валеологической подготовки студентов
1.2. Принципы валеологической подготовки студентов
2. Физическое оздоровление организма
2.1. Циклические упражнения
2.1.1. Оздоровительная ходьба
2.1.2. Оздоровительный бег
2.1.3. Оздоровительное плавание
2.1.4. Прыжки через скакалку
2.2. Системы физических упражнений оздоровительной направленности
2.2.1. Аэробика
2.2.2. Ритмическая гимнастика
2.2.3. Шейпинг
2.2.4. Калланетика
2.2.5. Атлетическая гимнастика
2.2.6. Аквааэробика
2.2.7. Стретчинг
2.3. Дыхательные гимнастики
2.3.1. Дыхательная гимнастика йогов
2.3.2. Дыхательная гимнастика – биоэкономический психомоторный тренинг
2.3.3. Парадоксальная дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой
2.3.4. Парадоксальная дыхательная гимнастика К.П. Бутейко
2.3.5. Дыхательная гимнастика, предложенная И.Б. Темкиным, О.А. Шейнбергом и П.И. Аникеевым
3. Приемы и методы психологического оздоровления организма
3.1. Аутогенная тренировка
3.2. Медитация
3.3. Позитивное мышление