книга

Волейбол

Здесь можно купить книгу "Волейбол " в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.

Автор: Марина Астахова, Владимир Стрельченко, Дмитрий Крахмалев

Форматы: PDF

Издательство: Директ-Медиа

Год: 2015

Место издания: Москва|Берлин

ISBN: 978-5-4475-4904-6

Страниц: 132

Артикул: 18365

Возрастная маркировка: 16+

Печатная книга

731 ₽

Купить

Ожидаемая дата отгрузки печатного
экземпляра: 05.01.2025

Электронная книга

184.8 ₽

Купить и скачать

Читать фрагмент

Аннотация

Краткая аннотация книги "Волейбол"

В современных условиях подготовки специалистов различного профиля одним из приоритетных направлений становится формирование знаний и навыков физкультурно-оздоровительных технологий и умелое применение средств двигательной рекреации. Спортивная игра «Волейбол» формирует положительную мотивацию к занятиям физической культурой и спортом у студенческой молодежи и может рассматриваться как одно из средств досуга во внеучебное время. Данное учебно-методическое пособие позволяет систематизировать и углубить знания дисциплины «Физическая культура» из раздела программы «Волейбол». Поможет студентам освоить современные правила игры и необходимые технические приемы. Предназначено для студентов очной формы обучения не физкультурных вузов.

Содержание

Содержание книги "Волейбол "

ПРЕДИСЛОВИЕ
Глава 1. ХАРАКТЕРИСТИКА ИГРЫ В ВОЛЕЙБОЛ
Глава 2. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ВОЛЕЙБОЛА
Глава 3. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ
Методика обучения технике игры волейбола
Стойки и перемещения волейболиста
Передача мяча двумя руками сверху на месте и с перемещением
Подачи мяча: нижняя прямая, верхняя прямая, верхняя боковая
Прием мяча снизу одной и двумя руками
Нападающий удар
Прием нападающих ударов. Блокирование. Прием мяча от блока
Глава 4. ТАКТИКА
Индивидуальные тактические действия в нападении
Групповые тактические действия в нападении
Командные тактические действия в нападении
Индивидуальные тактические действия в защите
Групповые тактические действия в защите
Командные тактические действия в защите
Глава 5. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Развитие скоростных качеств, быстроты ответных действий
Упражнения для развития прыгучести
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приемов игры
Глава 6. ПРАВИЛА ИГРЫ
Игровое поле
Сетка и стойки
Мячи
Участники игры
Игровой формат
Игровые действия
Судьи, их обязанности и официальные сигналы
Организация и проведение соревнований
Виды соревнований
Особенности проведения соревнований
Приложение № 1
Приложение № 2
ЛИТЕРАТУРА

Отзывы

Все отзывы о книге Волейбол

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Отрывок из книги Волейбол

5. Упражнения с падениями и перекатами после пе-ремещений делают вначале на мягкой опоре, со страховкой, на небольшой скорости. 6. Очень осторожно надо подходить к обучению перемещениям спиной вперед, особенно с последую-щими падениями. В эти упражнения рекомендуется вводить имитацию приемов с падением, затем ловлю и броски набивного мяча. Упражнения по технике В упражнениях по технике совершенствуют навыки основных способов перемещения: отдельно каждого способа, сочетаний способов между собой, в сочетании с выполнением приемов с мячом. 1. Перемещение в колонне вдоль определенных границ площадки приставными шагами по 4 шага: ли-цом, правым боком, спиной, левым боком вперед. Чем ниже «посадка» и больше скорость, тем интенсивнее нагрузка. 2. Перемещение заданным способом, на опреде-ленном участке – ускорение, остановка и имитация технических приемов. 3. Передача сверху (снизу) двумя руками над со-бой и перемещение различными способами, остановки. 4. Передачи сверху (снизу) во время перемещения с изменением направления после остановки: передача вперед-вверх, перемещение лицом вперед (бег, при-ставные шаги), передача над собой, передача назад за голову и перемещение спиной вперед, снова передача над собой и т. д. Более сложное задание – передачи только вперед и назад. То же, но перемещение вправо, влево. 21

С книгой "Волейбол" читают