книга

Психология здоровья

Здесь можно купить книгу "Психология здоровья " в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.

Форматы: PDF

Издательство: Северо-Кавказский Федеральный университет (СКФУ)

Год: 2018

Место издания: Ставрополь

Страниц: 99

Артикул: 19425

Электронная книга

188 ₽

Купить и скачать

Читать фрагмент

Аннотация

Краткая аннотация книги "Психология здоровья"

Пособие содержит теоретический и методический материалы для курса по выбору «Психология здоровья», а также вопросы и задания для самопроверки и рекомендуемую литературу. Предназначено для магистров факультета физической культуры, обучающихся по направлению 49.04.01 Физическая культура.

Содержание

Содержание книги "Психология здоровья "

Предисловие
1. Психология здоровья как новое научное направление. Понятие здоровья человека. Понятие психологии здоровья. Задачи психологии здоровья. Составляющие психологии здоровья человека
2. Исторический аспект проблемы. Наследие зарубежных и отечественных исследований в области психологии здоровья
3. Психофизиологические основы психологии здоровья. Современные представления о соотношении психического и физиологического. Принцип саморегуляции физиологических процессов
4. Физическое, психическое и социальное здоровье. Понятие физического здоровья. Факторы физического здоровья. Оценка и самооценка физического здоровья. Гармония и культура физического развития
5. Психическое здоровье. Понятие психического здоровья. Факторы, формирующие психическое здоровье. Духовное здоровье и смысл жизни
6. Социальное здоровье. Факторы психосоциальных отношений и их влияние на психическое здоровье
7. Психорегуляция как составляющая психического здоровья человека. Понятие «психорегуляция» и «саморегуляция». Психофизиологические механизмы психорегуляции и саморегуляции
8. Средства психорегуляции. Методы психорегуляции. «Наивная психорегуляция». Гармония адаптационных процессов
9. Основы здоровой жизнедеятельности. Понятие «образ жизни». Принципы и проблемы здоровой жизнедеятельности. Проблема зависимости от алкоголя, табакокурения, наркотиков, медикаментов
10. Психология отношений. Психология семейных отношений. Гармония и культура сексуальных отношений. Психология профессиональных отношений
11. Питание. Психология питания. Витамины и минералы. Биологически активные добавки
12. Психосоматическое здоровье. Психосоматика. Двигательная активность человека. Оздоровительная функция физических упражнений
13. Оптимальное сочетание работы, отдыха и физической деятельности. Гигиена, утренняя гимнастика и закаливающие процедуры
14. Альтернативная медицина и психология здоровья. Основы медитации. Медитативные упражнения. Личностная медитация. Групповая медитация. Образная терапия. Творческая визуализация
15. Энергетические потоки человека. Позитивное мышление. Программа по саморазвитию. Программа по самосовершенствованию. Лучшая версия себя
16. Современные оздоровительные системы. Понятие «оздоровительные системы». Традиционные и нетрадиционные оздоровительные системы
17. Исторический аспект возникновения и развития восточных систем. Йога. Классификация и виды
18. Адаптированные к современному человеку системы: Цигун, Система Норбекова – Чжуд-Ши, Шиацу, Система Ниши, Аюрведа и др.
Рекомендуемая литература

Отзывы

Все отзывы о книге Психология здоровья

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Отрывок из книги Психология здоровья

29 лее интересном направлении, добиваться на этой основе выдаю-щихся достижений. Однако использование тех или иных средств и методов тренировки и организации психики должно строиться ис-ключительно на основе индивидуального подхода, всестороннего и глубокого изучения всех психологических и социально-психологических особенностей человека. Теоретическая часть Психическое здоровье это залог общего здоровья человека. Это его важная составляющая, поэтому нет ничего удивительного в том, что физическое и психическое здоровье связаны самым тес-ным образом. Организм человека, как нам известно, это система, в которой все взаимосвязано между собой и отклонение от нормы функционирования одного, влияет на функционирование другого. Значительная часть этих взаимодействий опосредуется через нерв-ную систему, поэтому психическое состояние воздействует на ра-боту внутренних органов, а состояние последних, в свою очередь, сказывается на психике. Таким же образом через нервную систему опосредуется тот комплекс влияний, который не связан с социаль-ным окружением. Психическое здоровье должно, как и здоровье в целом, характеризоваться: - отсутствием психических или психосоматических заболеваний; - нормальным развитием психики, если речь идет о ее воз-растных особенностях; - благоприятным (нормальным) функциональным состоянием. Для здоровой психики характерно положительное эмоцио-нальное состояние как позитивное отношение ко всему происхо-дящему, устойчивое реагирование на различные события, факторы внешней среды. В разные моменты жизни человека преобладающими эмоцио-нальными состояниями могут быть радость, грусть, чувство трево-ги, страх и так далее, это тот эмоциональный фон, который опре-деляет настроение. Именно эмоциональное состояние, настроение, оказывает мощное влияние на психическое здоровье и является его индикатором. А это значит, что негативное эмоциональное состо-яние оказывает вредное влияние на психическое здоровье и...

С книгой "Психология здоровья" читают