Все способы бросить курить: от "лесенки" до Карра. Выбирайте свой

книга

Все способы бросить курить: от "лесенки" до Карра. Выбирайте свой

Здесь можно купить книгу "Все способы бросить курить: от "лесенки" до Карра. Выбирайте свой " в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.

Форматы: PDF, EPUB, FB2

Издательство: РИПОЛ классик

Год: 2010

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-386-02439-0

Страниц: 256

Артикул: 12667

Электронная книга

50 ₽

Купить и скачать

Читать фрагмент

Аннотация

Краткая аннотация книги "Все способы бросить курить: от "лесенки" до Карра. Выбирайте свой"

Сегодня проблема курения касается каждого из нас. Давно подсчитан вред от каждой затяжки, а то, что капля никотина убивает лошадь, знают все курильщики. Многие из них хотят расстаться с этой вредной привычкой, но боятся, что у них не получится. Причина неудач кроется в неправильном выборе способа отказа от никотина. Проще всего бросить курить по методу который придумал Аллен Карр.
Вы хотите бросить курить, но пока не решаетесь? Вы пытались бросить много раз, но вам что-то мешало? Это издание поможет вам наконец избавиться от табачного ига.

Содержание

Содержание книги "Все способы бросить курить: от "лесенки" до Карра. Выбирайте свой "

ВВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ ТАБАКА: ОТ ДРЕВНОСТИ ДО НАШИХ ДНЕЙ
КАЛЬЯН
БЕЗДЫМНЫЙ ТАБАК
КУРЕНИЕ И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
Химико-физический механизм курения
Никотин и дыхание и пищеварение
Никотин и сердечно-сосудистая система
Никотин и ЦНС
Никотина и организм женщины
СТРЕСС КАК ПРИЧИНА ВОЗНИКНОВЕНИЯ НИКОТИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ
Теория химиодистрессомании
Химиодистресс на разных стадиях
Социально-психологический и биологический комплексы химиодистрессомании
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ СНЯТИЯ НИКОТИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ
ТИПЫ КУРИЛЬЩИКОВ
Нервный
Практичный
Коммуникативный
Увлеченный
Кинестетик
Ассоциативный
Актер
Расслабляющийся
Рефлексивный
Процессуальный
Химически зависимый
Периодический
КЛАССИЧЕСКИЕ ДОВОДЫ НЕ ЖЕЛАЮЩИХ БРОСИТЬ КУРИТЬ
РАЗГОВОР С ПСИХОЛОГОМ
ЧТО ТАКОЕ «СИНДРОМ ОТМЕНЫ» И КАК ЕГО ПРЕОДОЛЕТЬ
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СТОРОНЫ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ
ПОРЯДОК ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ
МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ В ПОМОЩЬ БРОСАЮЩИМ КУРИТЬ
Продукты в помощь бросающим курить
Популярные способы бросить курить
Рецепты народной медицины для борьбы с курением
ТРЕНИНГИ, МЕТОДИКИ И ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ БОРЬБЫ С КУРЕНИЕМ
Антиникотиновые методики и психологические тренинги
Способы медикаментозной борьбы с курением
Борьба против курения с помощью БАД и гомеопатических препаратов
Различные симуляторы курения
Иглорефлексотерапия как заместительный метод
Лечение электроимпульсами
Лечение аэроингаляцией
Медицинский гипноз (кодирование)
Компьютерные новинки для бросающих курить
Антиникотиновые аксессуары
Метод Аллена Карра: как легко и быстро бросить курить
НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ
Совет 1
Совет 2
Совет 3
Совет 4

Отзывы

Все отзывы о книге Все способы бросить курить: от "лесенки" до Карра. Выбирайте свой

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Отрывок из книги Все способы бросить курить: от "лесенки" до Карра. Выбирайте свой

28Курение и его влияние на здоровье еды: ощущение душевного комфорта курящий относит на счет не нормального процесса пи-щеварения, а курения. Впечатление о пережитых приятных ощу-щениях закрепляется на уровне подсознания, и привычка курить после еды становится обыч-ной ежедневной процедурой.А между тем табачный дым, как уже гово-рилось, содержит более 4 тысяч химических соединений, как минимум 40 из которых вы-зывают рак, а также несколько сотен ядов, в том числе сильнодействующих, углекислый газ, окись углерода, различные смолы и т. д. Частицы дыма, в свою очередь, являются одной из составных частей табака, при курении которого происходит так называемая сухая пе-регонка, когда под воздействием высокой тем-пературы из табака выделяются поступающие в легкие вещества. Из этих веществ прежде все-го стоит упомянуть аммиак и канцерогенные углеводороды, провоцирующие развитие онко-логических заболеваний органов дыхания. Исследователи получили факты, свидетель-ствующие о том, что при сгорании табака появ-ляются радиоактивные вещества (уже упомя-нутые полоний-210, свинец, висмут), которые, поступая с дымом в организм, вызывают онко-логические заболевания.Примерно 85% табачных смол попадает в лег-кие через фильтр сигарет, а затем через сли-зистые оболочки проникает в кровь, вызывая ощущение эйфории.

С книгой "Все способы бросить курить: от "лесенки" до Карра. Выбирайте свой" читают