Повышение спортивного мастерства. Совершенствование техники подводного отрезка дистанции у пловцов высокого класса специализирующихся в плавании способами кроль на спине и баттерфляй : учебно-методическое пособие для студентов направления 49.03.01 «Физическая культура» очной и заочной форм обучения
Здесь можно купить книгу "Повышение спортивного мастерства. Совершенствование техники подводного отрезка дистанции у пловцов высокого класса специализирующихся в плавании способами кроль на спине и баттерфляй : учебно-методическое пособие для студентов направления 49.03.01 «Физическая культура» очной и заочной форм обучения" в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.
Автор: В. Христов, С. Дмитриева, А. Мальцев
Форматы: PDF
Издательство: Тюменский государственный университет
Год: 2017
Место издания: Тюмень
Страниц: 58
Артикул: 74842
Возрастная маркировка: 16+
Краткая аннотация книги "Повышение спортивного мастерства. Совершенствование техники подводного отрезка дистанции у пловцов высокого класса специализирующихся в плавании способами кроль на спине и баттерфляй"
В пособии изложен анализ техники волнообразных движений и специфика подготовки пловцов высокого класса. Приводятся вспомогательные, дополнительные, основные и специальные средства и методы тренировки волнообразных двигательных действий, применяемые в плавании. Представлен раздел тренировочного плана по подготовке пловцов высокого класса в контексте планирования годового и четырехлетнего цикла подготовки.
Пособие предназначено для студентов институтов физической культуры, тренеров по плаванию и спортсменов.
Рабочая программа дисциплины «Повышение спортивного мастерства».
Рекомендовано к печатному изданию кафедрой спортивных дисциплин Института физической культуры ТюмГУ.
Утверждено проректором по образовательной деятельности ТюмГУ.
Содержание книги "Повышение спортивного мастерства. Совершенствование техники подводного отрезка дистанции у пловцов высокого класса специализирующихся в плавании способами кроль на спине и баттерфляй : учебно-методическое пособие для студентов направления 49.03.01 «Физическая культура» очной и заочной форм обучения"
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ТЕХНИКИ ВОЛНООБРАЗНЫХ ДВИЖЕНИЙ И СПЕЦИФИКА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ ВЫСОКОГО КЛАССА
1.1. Тактическое значение подводной части дистанции в плавании при выступлении на соревнованиях
1.2. Техника волнообразных движений и мышечный аппарат, отвечающий за выполнение подводной части дистанции
1.3. Специфические средства тренировки волнообразных движений
1.4. Гипоксическая тренировка
ГЛАВА 2. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА НАПРАВЛЕННОГО НА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ВОЛНООБРАЗНЫХ ДВИЖЕНИЙ В ПОДВОДНОЙ ЧАСТИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДИСТАНЦИИ
ВЫВОДЫ
ЛИТЕРАТУРА
Все отзывы о книге Повышение спортивного мастерства. Совершенствование техники подводного отрезка дистанции у пловцов высокого класса специализирующихся в плавании способами кроль на спине и баттерфляй : учебно-методическое пособие для студентов направления 49.03.01 «Физическая культура» очной и заочной форм обучения
Отрывок из книги Повышение спортивного мастерства. Совершенствование техники подводного отрезка дистанции у пловцов высокого класса специализирующихся в плавании способами кроль на спине и баттерфляй : учебно-методическое пособие для студентов направления 49.03.01 «Физическая культура» очной и заочной форм обучения
26 изменился и объем сердца. Почти без изменений остались и показатели кислотно-щелочного равновесия крови. У. Холлман и Л. Лизен полагают, что это может быть объяснено следующим: 1) более экономным внутримышечным распределением крови; 2) увеличением количества капилляров в мышечной ткани; 3) повышением эффективности внутриклеточных обменных процессов, совершенствованием способности вырабатывать большее количество энергии в единицу времени. Тренировка в условиях гипоксии совершенствует, как аэробные, так и анаэробные возможности организма. Рост энергетической производительности, происходит за счет увеличения митохондрий и других структурных образований мышечных клеток, запасов гликогена в мышцах, а также количества и активности ферментов, принимающих участия в гликолизе. Все эти изменения в организме ведут к росту работоспособности пловца на средних дистанциях, например, 200 метров кролем на спине и кролем на груди. Ряд авторов, отмечают некоторые особенности гипоксической тренировки, так, если спортсмен выполняет упражнение с субмаксимальной скоростью (например, 10 х 100 метров вольным стилем, паузы отдыха 15 сек., среднее время на отрезке 65 сек.) то, при гипоксическом варианте дыхания у него отмечается более высокая частота пульса, нежели при плавании с обычным дыханием [36, 37]. При плавании с максимальной скоростью таких различий не наблюдается, поскольку предельная частота сердечных сокращений достигается независимо от варианта дыхания. Как именно изменяется частота пульса под воздействием упражнений с различными вариантами дыхания гипоксической тренировки, можно видеть из представленных данных таблицы 1.
С книгой "Повышение спортивного мастерства. Совершенствование техники подводного отрезка дистанции у пловцов высокого класса специализирующихся в плавании способами кроль на спине и баттерфляй" читают
Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Повышение спортивного мастерства. Совершенствование техники подводного отрезка дистанции у пловцов высокого класса специализирующихся в плавании способами кроль на спине и баттерфляй : учебно-методическое пособие для студентов направления 49.03.01 «Физическая культура» очной и заочной форм обучения (автор В. Христов, С. Дмитриева, А. Мальцев)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку