книга

Диктатура микробиома

Здесь можно купить книгу "Диктатура микробиома " в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.

Автор: Сергей Деменок

Форматы: PDF

Серия: Просто

Издательство: Страта

Год: 2019

Место издания: Санкт-Петербург

ISBN: 978-5-907127-54-8

Страниц: 199

Артикул: 76974

Возрастная маркировка: 16+

Электронная книга

300 ₽

Купить и скачать

Читать фрагмент

Аннотация

Краткая аннотация книги "Диктатура микробиома"

Человеческий организм — сложная система, в которой все взаимосвязано. Сбой в работе одного органа может привести к нарушению работы целого. Пищеварительная система важна ничуть не меньше, чем головной мозг, сердце и нервы. Важно все! Но энергия, необходимая для работы всего организма, тех же головного мозга и сердца, вырабатывается пищеварительной системой. Источник энергии — это пища, которую мы едим, но, чтобы она правильно послужила нашему организму, дала ему необходимую энергию, нужен кишечник. В книге рассказывается о нужных нашему организму продуктах питания, о том, что приносит ему вред, о полезных и вредных микроорганизмах, которые живут в нас; о правильном питании, которое поможет как можно дольше оставаться здоровыми. Эта книга о том, как заботиться и как кормить крошечные микроорганизмы, проживающие в нашем кишечнике. Именно они улучшают настроение, помогают держать нужный вес, сбросить лишние килограммы и укрепить иммунную систему, вылечиться от некоторых болезней или облегчить их протекание. Долгое время мы не знали об их существовании, а потом долго недооценивали их роль. Современные исследования позволили пролить свет на удивительное царство микробиома. Книга будет полезна и интересна специалистам пищевой промышленности и всем, кто стремится к здоровому образу жизни!

Содержание

Содержание книги "Диктатура микробиома "

Часть 1. Наша пищеварительная система
Часть 2. Что такое микробиом
Часть 3. «Хорошие» и «плохие» микроорганизмы
Часть 4. Прямая кишка
Часть 5. Что есть, а что не есть
Заключение

Отзывы

Все отзывы о книге Диктатура микробиома

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Отрывок из книги Диктатура микробиома

Что есть, а что не есть{ 193 }ЗАКлюЧеНИеНадеюсь, что после прочтения этой книги вы пе-ресмотрите свой рацион. Подумайте, от каких продук-тов вы должны отказаться. Старайтесь есть полезные продукты. Ведь микроорганизмы, которые проживают в вашем кишечнике, нужно правильно кормить. Если вы будете заботиться об этих крошечных существах, они в свою очередь помогут вам. Вы должны прило-жить немного усилий для того, чтобы в вашем кишеч-нике было больше полезных микроорганизмов и мень-ше «плохих». И очень важно разнообразие! Чем больше различных микроорганизмов — тем лучше для вас.Помните, что эти микроорганизмы помогают регу-лировать вес. Они решают, сколько энергии ваше тело возьмет из съеденной вами еды. Они посылают сигна-лы о том, что вы голодны, и о том, что съесть. Мик-робиом может привести к ожирению, но вы можете из-менить ваш микробиом, и он будет работать не против вас, а вместе с вами.Микробиом защищает ваш кишечник от враждебных микроорганизмов и регулирует всю вашу иммунную си-стему. Многие аллергические реакции и аутоиммун-ные заболевания вызваны сбоями в работе иммунной

Деменок С. Л. другие книги автора

Диктатура микробиома

Диктатура микробиома

Аннотация

Содержание

Отзывы

Краткая аннотация книги "Диктатура микробиома"

Содержание

Все отзывы о книге Диктатура микробиома

Отрывок из книги Диктатура микробиома

Деменок С. Л. другие книги автора

С книгой "Диктатура микробиома" читают