Физическая культура человека (основные понятия и ценности)
Здесь можно купить книгу "Физическая культура человека (основные понятия и ценности) " в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.
Автор: Евгений Шеенко, Богдан Толистинов, Иван Халев
Форматы: PDF
Издательство: Директ-Медиа
Год: 2020
Место издания: Москва|Берлин
ISBN: 978-5-4499-1472-9
Страниц: 80
Артикул: 77509
Возрастная маркировка: 12+
Краткая аннотация книги "Физическая культура человека (основные понятия и ценности)"
Учебное пособие предназначено для студентов колледжей и вузов всех форм обучения и обучающихся общеобразовательных учреждений для подготовки, как к теоретическим, так и к практическим занятиям по дисциплине «Физическая культура». Основной идеей пособия является создание общего представления о ценностях физической культуры и формирование осознания необходимости высокого уровня самостоятельной физкультурной активности для обеспечения полноценной, плодотворной и качественной жизнедеятельности. Пособие будет полезно всем интересующимся и самостоятельно занимающимся физической культурой.
Содержание книги "Физическая культура человека (основные понятия и ценности) "
Введение
1 Здоровье – понятие, факторы, его определяющие
2 Физическое воспитание, физическая культура и здоровье
3 Здоровый образ жизни
4 Факторы здорового образа жизни
4.1 Двигательная активность
4.1.1 Гипокинезия. Влияние дефицита движений на костную ткань
4.1.2 Сердечно-сосудистая система и двигательная активность
4.1.3 Осанка – путь к здоровью
4.2 О вредных привычках: курении табака и употреблении алкоголя
4.3 О питании
4.4 Закаливание
4.5 Оптимальный вес тела
Заключение
Список литературы
Все отзывы о книге Физическая культура человека (основные понятия и ценности)
Отрывок из книги Физическая культура человека (основные понятия и ценности)
23 школе, многочасовая работа в офисах и отделах, особенно когда нарушаются требования НОТ, и работающий вынужден боком или вполоборота сидеть за компьютером, медленно, но неуклонно способствуют развитию инволюцион-ных процессов. Увеличивается частота пульса в покое с 60 до 80-90 уд/мин, снижается мощность окислительных процессов, развиваются симптомы осте-опороза в костной ткани,нарушается осанка. Учитывая бурные темпы научно-технического прогресса, особенно всеобщую компьютеризацию, возникает опа-сение, что снижение двигательной активности до бытового уровня (2000-5000 движений в сутки), может привести человека к стремительной инволюции (об-ратному развитию). Необходимо знать, что пренебрегая движениями, физическими упражнениями, человек искусственно (непроизвольно) моделирует условия гипокинезии, с той разницей, что в отличие от космоса не исключается нагрузка на мышцы туловища, удерживающие позу в положении сидя. Однако этой нагрузки явно недостаточно для со-хранения оптимального здоровья, а со временем и для успешной трудовой деятельности, сохранения семьи. Ниже мы попытаемся ответить на вопросы, почему и какие двигательные режимы использовать во время занятий физическими упражнениями. Эти во-просы имеют прикладное (практическое) значение для учащейся молодежи, ка-саются профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы и нарушений осанки. Вопросы и задания для самопроверки 1. Почему двигательная активность является одним из основных факторов здо-рового образа жизни? 2. Какую часть массы тела составляет двигательный аппарат? 3. Когда у человека формируется потребность в движениях? 4. Сколько человек должен двигаться в различные периоды онтогенеза (инди-видуального развития), чтобы поддерживать здоровье на оптимальном уровне? 5. Достаточно ли для сохранения здоровья выполнять определённую норму движений или необходимо сочетать её с определённой интенсивностью? Какой должна быть эта норма? 6. С какими ценностями, в каких пропорциях нужно сочетать д...
Шеенко Е. И. другие книги автора
С книгой "Физическая культура человека (основные понятия и ценности)" читают
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Физическая культура человека (основные понятия и ценности) (автор Евгений Шеенко, Богдан Толистинов, Иван Халев)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку