Куда уходят силы и как приручить радость . 48 шагов к наполненной жизни

Содержание книги "Куда уходят силы и как приручить радость . 48 шагов к наполненной жизни"

ПРЕДИСЛОВИЕ
ГЛАВА 1. БЕГАЕМ ПО КРУГУ — УБЕГАЕМ ОТ СЕБЯ?
Белка, остановись! (хватит идти вперед)
Отдыхать нельзя работать (где брать силы)
Кому на Руси жить хорошо (кризис как стиль жизни)
Столько дел, столько дел (для чего нам много работать)
Плохо, и все тут (что такое выгорание)
Что попить от нервов? (о таблеточках)
Просто бессонница (или начало депрессии?)
Уберите мне страх (кое-что о неприятных чувствах)
Не буду выбрасывать, вдруг пригодится (как распознать тревогу)
Ем без остановки (чего хочет внутренний хомяк)
В контакте или «ВКонтакте» (соцсети и зависимость)
«Держи меня, соломинка» (когда реальность расплывается)
Вокруг шум (и предел превышен)
Я причиню тебе добро (и нанесу радость)
Он привык жить плохо (а что, можно по-другому?)
ГЛАВА 2. СЕМЬЯ И УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ — ЕСТЬ ЛИ СВЯЗЬ?
Почему болит сквозь столетия (о семейных историях)
«Неблагодарный» (травма вины)
Бедный мой, несчастный мой (о тревоге за близкого)
А давайте дружить тараканами (или это не обязательно?)
Здравствуйте, грабли, не бейте больно (почему мы повторяем ошибки)
У нас все общее (нужны ли границы в отношениях)
Во всем твоя мать виновата! (две семьи в одном доме)
Рецепт детской травмы (об эмоциональной поддержке)
Иногда я забываю, кто из нас старше (мама, ты мне подруга?)
Человек человеку дятел (о «правильных» идеях)
Дяди тебя заберут! (как вырастить манипулятора)
Взрослый, чипсы и диван (родители бывают нелогичны)
Где тут сдать ребенка в ремонт? (о системных неполадках)
Измена сохраняет брак? (парадоксы неверности)
Прекратите со мной общаться (ни минуты покоя)
ГЛАВА 3. КАК ВЕРНУТЬСЯ В СЕБЯ И ЖИТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ?
Воспримите себя всерьез (как быть живым и разным)
Выходим из режима автомата (учимся распознавать свои чувства)
Какой ты красивый, урод (откуда берется самооценка)
Разрешите поехать на бал (кому можно быть счастливым)
Новая жизнь с понедельника (а вы пробовали?)
Расписание или случай (строим отношения со временем)
Как все успевать (записывайте, сейчас расскажу)
Будь как дерево (иногда можно и не хотеть)
«Ну не шмогла» (о котах, депрессиях и смыслах)
Медитируем со сковородой (о феномене поверхностной жизни)
Нарисуй лошадку (творчество как возможность свободы)
Как пережить кризис (принимаем поддержку)
Направо пойдешь — коня потеряешь (когда трудно выбирать)
Люди всегда рядом (а те ли?)
Долго, дорого, восхитительно (о психотерапии)
Бережность к себе (что такое настоящий оптимизм)
Право на уникальность (варианты возможны)
Банки с вареньем и радостью (как запастись впрок)
ПОСЛЕСЛОВИЕ