Особенности освоения борцовской техники в армейском рукопашном бое : техника борьбы стоя и в партере

Содержание книги "Особенности освоения борцовской техники в армейском рукопашном бое : техника борьбы стоя и в партере"

Введение
Глава 1. Обоснование актуальности и военно-прикладной значимости армейского рукопашного боя
1.1. Цели, задачи и научные основы развития АРБ
1.2. Техника безопасности при проведении занятий
1.3. Содержание учебно-тренировочного занятия
1.4. Методика обучения технике борьбы (стоя и лёжа)
1.5. Обучение отдельному приёму
1.6. Методы развития двигательных навыков
1.7. Определение и контроль физической нагрузки. Профилактика травматизма в АРБ
Глава 2. Основы техники АРБ
2.1. Подготовительная часть. Разминка
2.2. Команды, подаваемые при проведении подготовительной части занятия
Глава 3. Подготовка к броскам, захваты, выведения из равновесия
3.1. Стойки и передвижения при освоении борцовской техники
3.2. Захваты в АРБ
3.4. Выведения из равновесия
3.5. Уходы с линии атаки
Глава 4. Основные броски (сваливания) с захватом кимоно
4.1. Броски, выведения из равновесия с захватом кимоно
4.2. Броски, выведения из равновесия в качестве защиты от ударов руками и ногами
4.3. Броски с дистанции
Глава 5. Техника рукопашного боя в стойке и в партере
5.1. Болевые приёмы на руки с ударами
5.2. Болевые приёмы на ноги
5.3. Техника защиты в партере (уходы с опасных положений)
Глава 6. Основы биомеханики в армейском рукопашном бое
6.1. Общее понятия биомеханики в подготовке бойцов АРБ
6.2. Кинематика в АРБ
Глава 7. Подготовка к соревнованиям
7.1. Тактика и совершенствование в ней
7.2. Подготовка бойцов (спортсменов) к соревнованиям
7.3. Спортивная форма и экипировка в АРБ
Глава 8. Терминология приёмов, применяемая для обозначения техники в АРБ
Список рекомендуемой литературы