книга

Теперь я ем всё, что хочу! система питания Давида Яна

Здесь можно купить книгу "Теперь я ем всё, что хочу! система питания Давида Яна" в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.

Автор: Давид Ян

Форматы: PDF

Издательство: Альпина Паблишер

Год: 2013

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-9614-4348-6

Страниц: 160

Артикул: 108340

Возрастная маркировка: 16+

Электронная книга

229 ₽

Купить и скачать

Читать фрагмент

Аннотация

Краткая аннотация книги "Теперь я ем всё, что хочу!"

Существует 4 типа продуктов питания, которые мы употребляем с большим удовольствием и к которым мы приучаем своих детей с младенчества. Однако именно они значительно повышают риск развития инсульта, инфаркта, ряда онкологических заболеваний, ожирения. Что это за продукты? Как преодолеть зависимость от них? Как изменить свои пищевые привычки и полюбить здоровую пищу? Об этом расскажет Давид Ян, основатель компании ABBYY и соавтор программ ABBYY Lingvo и ABBYY FineReader. Новая система питания основывается на убедительных доказательствах и экспериментальных подтверждениях, проверенных временем.

Содержание

Содержание книги "Теперь я ем всё, что хочу! система питания Давида Яна"

Предисловие
Давайте получать наслаждение от еды и жизни
Почему эта книжка называется так
ЧЕТЫРЕ «ЗАКАДЫЧНЫХ ДРУГА»
В чем провинилась соль
Жиртрест
Dolce Vita
Не хлебом единым
КРАТКАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ ДАВИДА (СПД)
Активная фаза
Счастливая фаза
ГЛАВА ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ УВЕРЕН, ЧТО ПРИШЛО ВРЕМЯ МЕНЯТЬСЯ
ВСЁ ЛУЧШЕЕ — ДЕТЯМ!.. ИЛИ... ВСЁ ВРЕДНОЕ — ДЕТЯМ
Смертельная эпидемия
Добро пожаловать, или Посторонним вход запрещен
Как мы отучали детей от ненужных продуктов
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Можно ли похудеть, принимая алкогольные напитки
Схемы основных процессов метаболизма человека
Рекомендации ВОЗ по питанию
ПРИМЕРЫ РЕЦЕПТОВ
Правильная и вкусная еда — 10 правил СПД
12 полезных и/или наименее вредных методов термической обработки
Правильный хлеб
Рыба
Мясо
Птица
Овощи, крупы, блюда из бобовых, гарниры
Завтраки, полдники и легкие ужины
Супы
Салаты
Соусы, приправы, заправки
Десерты
Напитки
Кофе и чай
Вино
Крепкие напитки
Благодарности
Упрощенное меню для активной фазы СПД
Правильная и вкусная еда — 10 правил СПД
12 полезных и/или наименее вредных методов термической обработки
Отзывы
Ссылки

Отзывы

Все отзывы о книге Теперь я ем всё, что хочу! система питания Давида Яна

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

С книгой "Теперь я ем всё, что хочу!" читают