Теоретические и методические основы пауэрлифтинга
Здесь можно купить книгу "Теоретические и методические основы пауэрлифтинга " в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.
Место издания: Москва|Берлин
ISBN: 978-5-4499-0092-0
Страниц: 110
Артикул: 73040
Возрастная маркировка: 16+
Краткая аннотация книги "Теоретические и методические основы пауэрлифтинга"
В учебном пособии рассмотрены теоретические аспекты и методические основы пауэрлифтинга, эффективные методики набора мышечной массы тела и снижения его жирового компонента. Эти знания становятся универсальными, что позволяет применять их за рамками тренировочного и соревновательного процесса пауэрлифтеров. Практическую значимость и интерес данное пособие может представлять для спортсменов, специализирующихся в пауэрлифтинге, тренеров по силовым видам спорта, людей, занимающихся самостоятельно в тренажерных залах, а также специалистов в области физической культуры. Учебное пособие может использоваться в рамках дисциплин «Физическое воспитание», «Физическая культура», «Физическая культура и спорт» в вузе, а также на факультетах и в институтах физической культуры в рамках курса «Силовая подготовка».
Содержание книги "Теоретические и методические основы пауэрлифтинга "
Введение
Глава 1. Теоретические аспекты пауэрлифтинга
1.1. История возникновения и современное состояние пауэрлифтинга
1.2. Понятие силы в теории физического воспитания
1.3. Характеристика силовых способностей
1.4. Место пауэрлифтинга в спортивной классификации
1.5. Сходства и различия пауэрлифтинга с тяжелоатлетическими видами спорта
1.6. Оборудование и инвентарь в пауэрлифтинге
Глава 2. Методические основы пауэрлифтинга
2.1. Методы развития силовых способностей
2.2. Методы тестирования функционального состояния пауэрлифтеров
2.3. Правила и техника выполнения упражнений пауэрлифтинга
2.4. Планирование тренировочной нагрузки в пауэрлифтинге
2.5. Использование нагрузок максимальной интенсивности в учебно-тренировочном процессе пауэрлифтинга
Приложение А. Питание пауэрлифтеров
Приложение Б. Калорийность продуктов питания
Приложение В. Дневник контроля развития физических качеств
Приложение Г. Дневник контроля обхватов частей тела
Приложение Д. Дневник контроля функционального состояния пауэрлифтеров
Приложение Е. Таблицы разрядных нормативов WPC России по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа в экипировке и без экипировки
Приложение Ж. Тренировочные программы российских ученых по пауэрлифтингу
Терминологический словарь и сокращения
Список литературы
Все отзывы о книге Теоретические и методические основы пауэрлифтинга
Отрывок из книги Теоретические и методические основы пауэрлифтинга
33 4 группа – единоборства (все виды борьбы и бокса). 5 группа – спортивные игры (футбол, хоккей, волей-бол и т. д.). 6 группа – многоборья (лыжное двоеборье, легкоатлетиче-ское десятиборье, современное пятиборье и т. д.). 2. Классификация видов спорта по характеру двигательной активности в соревнованиях (Л. П. Матвеев, 1977). Так же виды спорта можно классифицировать по особенно-стям предмета состязаний и характеру двигательной активно-сти. Ж. К. Холодов предлагает классификацию видов спорта на 6 групп: 1 группа – к данной группе относится большинство видов спорта с предельно активной двигательной деятельностью, результаты которых зависят от собственных двигатель-ных возможностей спортсмена, выявляемых в процессе сорев-нований (легкая атлетика, плавание, борьба, спортивные игры и т. д.). 2 группа – виды спорта, операционную основу которых со-ставляют действия по управлению различными средствами передвижения (автомобиль, яхта, самолет и др.). Спортивный результат в этих видах во многом обусловлен внешними дви-жущими силами и умением эффективно управлять техниче-ским средством (мотоциклетный, автомобильный, парусный спорт и т. д.). 3 группа – виды спорта, двигательная активность в кото-рых жёстко лимитирована условиями поражения цели из спе-циального спортивного оружия (пулевая стрельба, стрельба из лука, дартс и др.). 4 группа – виды спорта, в которых сопоставляются резуль-таты модельно-конструкторской деятельности спортсменов (авиамодельный, автомобильный спорт). 5 группа – виды спорта, основное содержание которых определяется характером абстрактно-логического обыгрыва-ния соперника (шахматы, шашки). 6 группа – многоборья, составленные из различных дисци-плин, входящих в различные виды спорта (биатлон, служебные многоборья, спортивное ориентирование и др.).
Юров В. В. другие книги автора
С книгой "Теоретические и методические основы пауэрлифтинга" читают
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Теоретические и методические основы пауэрлифтинга (автор Вячеслав Юров)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку