книга

Кто побеждает в моей голове? этап 1. Позитивный настрой

Здесь можно купить книгу "Кто побеждает в моей голове? этап 1. Позитивный настрой" в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.

Автор: Рукосуева Юлия Николаевна

Форматы: EPUB, PDF

Издательство: СилаУма-Паблишер

Год: 2019

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-906084-24-8

Страниц: 89

Артикул: 89493

Возрастная маркировка: 16+

Электронная книга

300 ₽

Купить и скачать

Читать фрагмент

Аннотация

Краткая аннотация книги "Кто побеждает в моей голове?"

Эта книга — для тех, кто хочет, чтобы задуманное сбывалось, а цели реализовывались легче и быстрее. Простой алгоритм проведет вас через три уровня достижения цели: ментальный, эмоциональный и физический, от исходной точки А до Я — точки, где цель достигнута. Когда есть позитивный настрой, намерение чего-то добиться, и они конгруэнтны, мозг сам помогает вам и направляет туда, где задачи решаются оптимальным способом. Личностный рост — это не всегда легко, но с этой книгой — просто. У вас в руках пособие по первому этапу методики — достижению и поддержанию позитивного настроя. Проходите эти шаги день за днем — и увидите, как мир вокруг поворачивается в нужную вам сторону.

Содержание

Содержание книги "Кто побеждает в моей голове? этап 1. Позитивный настрой"

Этап I. Позитивный настрой
День 1. Список целей
День 2. Самопроверка
День 3. Убираем негативный голос
День 4. Самопроверка
День 5. Вносим верные координаты в РАС
День 6. Самопроверка
День 7. Убираем страхи
День 8. Самопроверка
День 9. Альтернативный план
День 10. Самопроверка
День 11. Визуализация
День 12. Самопроверка
День 13. «Зацель»
День 14. Самопроверка
День 15. День отдыха
День 16. Самопроверка
День 17. Проверка цели
День 18. Самопроверка
День 19. Смех – лучшее лекарство
День 20. Самопроверка
День 21. Читать
День 22. Самопроверка
День 23. Кризис оптимизма
День 24. Самопроверка
День 25. Что важно, а что барахло
День 26. Самопроверка
День 27. Феномен гистерезиса
День 28. Самопроверка
День 29. Карты желаний
День 30. Самопроверка

Отзывы

Все отзывы о книге Кто побеждает в моей голове? этап 1. Позитивный настрой

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Отрывок из книги Кто побеждает в моей голове? этап 1. Позитивный настрой

> Первый этап. Позитивный настрой 23Что вы думаете каждую секунду? Если бы вам пока-зали стенограмму ваших мыслей (как распечатку звонков), что бы вы в ней увидели? Стало бы вам ясно, почему вы там, где вы есть, и куда вы движетесь?Будьте внимательны, контролируйте мысли и зада-вайте правильные направления для своей РАС.Аффирмации — простой и удобный способ внесе-ния координат в РАС. Исследования показывают, что повторение одной и той же информации в течение 30–90 дней заставит мозг поверить во что угодно.Как внести нужные координаты в РАС:1. Превратите вашу цель в аффирмацию, то есть простое позитивное утверждение: «я обаятельная и привлекательная». Повторяйте его каждый день. Доказано, что эффективность этого приема в разы выше, если вы практикуете его понемногу, но каж-дый день, а не раз в неделю по два часа.2. Аффирмация-вопрос. Превратите свою цель в вопрос и периодически задавайте себе его. Например, «как мне прийти к весу 55 кг?».3. Концентрация — это упражнение типа мозгового штурма. Задайте себе тему (мой вес 55 кг в краси-вом здоровом теле) — и пять минут свободно рас-суждайте в этих рамках (как это будет выглядеть, как изменится или не изменится имидж, настрое-ние, самочувствие).

С книгой "Кто побеждает в моей голове?" читают