книга

Биохакнутый : как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100%

Здесь можно купить книгу "Биохакнутый : как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100%" в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.

Автор: Артём Голдман, Алексей Безымянный

Форматы: PDF

Издательство: Альпина Паблишер

Год: 2021

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-9614-3758-4

Страниц: 192

Артикул: 108363

Возрастная маркировка: 16+

Электронная книга

449 ₽

Купить и скачать

Читать фрагмент

Аннотация

Краткая аннотация книги "Биохакнутый"

Биохакинг как набор стратегий по улучшению качества жизни и ее продолжительности давно вызывает интерес во всем мире. Один из авторов этой книги, российский бизнесмен Артём Голдман, решил проверить действенность этих стратегий на себе и принял участие в полугодовом эксперименте по биохакингу, фиксируя все свои показатели и результаты. Врач-терапевт Алексей Безымянный внимательно отслеживал ход эксперимента, отмечая происходящие с Артёмом изменения. Эти сведения легли в основу книги. Также на ее страницах вы найдете ответы на главные вопросы о биохакинге, систематизированные сведения о современных технологиях управления здоровьем, советы российских и мировых ученых и спортсменов, анкеты опытных биохакеров, теорию и практические задания, полезные подборки ресурсов и гаджетов.

Содержание

Содержание книги "Биохакнутый : как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100%"

Об авторах
Предисловие
1. Просто о сложном. Зачем вам эта книга?
2. Как стать биохакером. Ставьте цель, ищите средства
3. Еда. Как стать моложе, стройнее и работоспособнее, не вставая из-за стола
4. Сон. Самый приятный (и бесплатный!) способ стать здоровым, красивым и, возможно, получить повышение
5. Физическая активность. Почему биохакинг лучше Ironman
6. Мозг. Как тренировать свой главный орган
7. Счастливый образ жизни. Работа, секс и другие радости
8. Взломано! Результаты эксперимента
Благодарности

Отзывы

Все отзывы о книге Биохакнутый : как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100%

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

С книгой "Биохакнутый" читают