Организация и содержание занятий по физической культуре со студентами, имеющими нарушения опорно-двигательного аппарата
Здесь можно купить книгу "Организация и содержание занятий по физической культуре со студентами, имеющими нарушения опорно-двигательного аппарата " в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.
Автор: Николай Петухов, Сергей Харлапов, Василий Иваницкий
Форматы: PDF
Издательство: Томский государственный архитектурно-строительный университет (ТГАСУ)
Год: 2015
Место издания: Томск
ISBN: 978-5-93057-667-2
Страниц: 144
Артикул: 98722
Возрастная маркировка: 16+
Краткая аннотация книги "Организация и содержание занятий по физической культуре со студентами, имеющими нарушения опорно-двигательного аппарата"
В учебном пособии рассматриваются особенности основных отклонений опорно-двигательного аппарата у студентов, занимающихся физической культурой в специальных медицинских группах. В нём изложено основное содержание учебно-практических занятий с такими студентами на кафедре физического воспитания вузов страны. Пособие предназначено для студентов вузов, преподавателей кафедр физического воспитания и лиц, интересующихся особенностями проведения занятий физической культурой в специальных медицинских группах.
Содержание книги "Организация и содержание занятий по физической культуре со студентами, имеющими нарушения опорно-двигательного аппарата "
Введение
1. Основные нарушения позвоночника и виды плоскостопия
2. Базовые условия занятий физической культурой студентов с нарушениями опорно-двигательного аппарата
2.1. Упражнения йоги для коррекции сколиоза
2.2. Физкультрецепты для опорно-двигательного аппарата по С.М. Бубновскому
2.3. Система занятий для позвоночника по П. Брэггу
2.4. Гимнастические упражнения при остеохондрозе
3. Примерные поурочные планы-конспекты для студентов на учебный год
4. Упражнения для домашних заданий
Заключение
Библиографический список
Все отзывы о книге Организация и содержание занятий по физической культуре со студентами, имеющими нарушения опорно-двигательного аппарата
Отрывок из книги Организация и содержание занятий по физической культуре со студентами, имеющими нарушения опорно-двигательного аппарата
56 Выполняя только одно это упражнение, мы оказываем воз-действие на источники таких недугов, как головная боль, напряжение глаз, несварение желудка и плохое усвоение пищи. И.П. (исходное положение): лечь на пол, на живот. Опираясь только на ладони и пальцы ног, поднять таз, а спину выгнуть дугой. Опустить голову ниже таза, ноги расставить на ширину плеч, колени и локти выпрямить. Опустить таз почти до пола, не сгибая при этом рук и ног. Поднять голову и откинуть ее назад. Затем поднять таз как можно выше и снова опустить как можно ниже, затем опять поднять и опустить. Упражнение надо выполнять медленно. Если вы все делае-те правильно, то вскоре почувствуете облегчение, так как про-исходит расслабление позвоночника. Упражнение 2 стимулирует нервы, идущие к печени и почкам. Если причиной болезней этих органов были нервные перенапряжения, данное упражнение позволит поправить си-туацию. Вялая печень и затвердевшие почки, преждевременно по-старевшие, в результате выполнения этого упражнения снова начнут хорошо функционировать. И.П.: то же, что и в первом упражнении, т. е. лечь животом вниз. Поднять таз и выгнуть спину. Ноги и руки прямые. Опо-ра – на ладони и пальцы ног. Повернуть таз влево, при этом ле-вый бок опустить как можно ниже. Руки и ноги не сгибать. За-тем повторить то же самое вправо. Выполнять, не торопясь, постоянно думая о растяжении позвоночника. Сначала выполнять это упражнение будет довольно труд-но. Но со временем делать его будет легче потому, что укрепят-ся не только нервы, но и нервная система. Тем не менее оно ни-когда не будет слишком простым. Упражнение 3 стимулирует все нервные центры, рост межпозвонковых хрящей и усиливает прикрепленные к позво-
другие книги автора
С книгой "Организация и содержание занятий по физической культуре со студентами, имеющими нарушения опорно-двигательного аппарата" читают
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Организация и содержание занятий по физической культуре со студентами, имеющими нарушения опорно-двигательного аппарата (автор Николай Петухов, Сергей Харлапов, Василий Иваницкий)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку