Коррекция техники прыжка с шестом с использованием упражнений на батуте у девушек на этапе начальной специализации

книга

Коррекция техники прыжка с шестом с использованием упражнений на батуте у девушек на этапе начальной специализации

Здесь можно купить книгу "Коррекция техники прыжка с шестом с использованием упражнений на батуте у девушек на этапе начальной специализации " в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.

Автор: Марина Дерябина, Ирина Сегал

Форматы: PDF

Издательство: Издательство Уральского университета

Год: 2019

Место издания: Екатеринбург

ISBN: 978-5-7996-2738-6

Страниц: 91

Артикул: 100133

Электронная книга

91 ₽

Купить и скачать

Читать фрагмент

Аннотация

Краткая аннотация книги "Коррекция техники прыжка с шестом с использованием упражнений на батуте у девушек на этапе начальной специализации"

В учебно-методическом пособии подробно разбираются типичные ошибки в опорно-полетной фазе прыжка с шестом на этапе начальной специализации. Предложена комплексная оценка физических и индивидуально-типологических качеств спортсменок. Подобран комплекс упражнений на батуте для коррекции техники прыжка с шестом и исправления типичных ошибок. Для студентов институтов физической культуры и спорта и училищ олимпийского резерва, тренеров-преподавателей по легкой атлетике детско-юношеских спортивных школ, преподавателей по легкой атлетике и спортсменов.

Содержание

Содержание книги "Коррекция техники прыжка с шестом с использованием упражнений на батуте у девушек на этапе начальной специализации "

Список основных сокращений
Предисловие
Глава 1. Теоретико-методические основы и современные тенденции технической подготовки в прыжках с шестом на этапе начальной специализации
1.1. Основы техники и методические основы технической подготовки в прыжках с шестом
1.2. Спортивная подготовка в прыжках с шестом: обзор методик
1.3. Особенности подготовки девушек 14–15 лет в прыжках с шестом на этапе начальной специализации
1.3.1. Особенности развития девушек 14–15 лет (морфология, физиология, психология)
1.3.2. Особенности развития физических качеств девушек 14–15 лет
1.3.3. Особенности спортивной подготовки девушек в прыжках с шестом на этапе начальной специализации
Глава 2. Оценка уровня развития физических и индивидуально-типологических качеств у девушек на этапе начальной специализации
2.1. Тестирование уровня развития физических качеств у девушек, специализирующихся в прыжках с шестом, на этапе начальной специализации
2.2. Оценка индивидуально-типологических качеств
Глава 3. Ошибки в технике прыжка с шестом и использование батутной подготовки для исправления ошибок
3.1. Ошибки в технике при выполнении прыжка с шестом у девушек на этапе начальной специализации
3.2. Методика коррекции техники прыжка с шестом на основе батутной подготовки
Приложение 1
Приложение 2
Приложение 3
Приложение 4
Приложение 5
Список библиографических ссылок

Отзывы

Все отзывы о книге Коррекция техники прыжка с шестом с использованием упражнений на батуте у девушек на этапе начальной специализации

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Отрывок из книги Коррекция техники прыжка с шестом с использованием упражнений на батуте у девушек на этапе начальной специализации

38Увеличивается также жизненная емкость легких. В связи с тренировкой повышение легочной вентиляции при физической нагрузке происходит за счет учащения дыхания и его углубления. Заканчивается половая дифференцировка дыхания. Так, у девушек наблюдается грудной тип дыхания, который может меняться в зависимости от занятий определенным видом спорта.При организации занятий физическими упражнениями следует учитывать развитие двигательных способностей. К 16 годам мышечная выносливость составляет 80 % от выносливости взрослого человека. Уровень выносливости во многом зависит от степени полового созревания.Развитие быстроты движений достигает высокого уровня и развивается менее значительно, чем в младшем школьном и подростковом возрасте. Гибкость к 15 годам достигает максимальных результатов.Высокой степени развития достигает ловкость. Точность воспроизведения движений, а также точность воспроизведения мышечного напряжения достигает высоких показателей лишь к 16 годам. При организации физического воспитания в старших классах следует учитывать, что процесс формирования организма и у 15–17-летних школьников еще не завершен. Поэтому для девушек необходимо дозировать нагрузки, связанные с проявлением максимальной силы и выносливости. В данном возрасте окончательно развиваются половые органы и вторичные половые признаки, стабилизируются менструации. Необходимо учитывать про-текание менструального цикла.В случае болезненных менструаций, сопровождающихся ухудшением общего состояния организма, нагрузка регулируется в соответствии с самочувствием. Физическое развитие, двигательное и функциональное состояние, анатомо-физиологические особенности спортсмена будут способствовать достижению бóльших результатов в области физической культуры и спорта, гармоничному развитию всех функций организма.1.3.3. Особенности спортивной подготовки девушек в прыжках с шестом на этапе начальной специализацииСпортивная подготовка — многофакторный процесс, охватывающий трени-ровку спортсмена, подготовку...

С книгой "Коррекция техники прыжка с шестом с использованием упражнений на батуте у девушек на этапе начальной специализации" читают