Современные оздоровительные системы и виды кондиционной тренировки

книга

Современные оздоровительные системы и виды кондиционной тренировки

Здесь можно купить книгу "Современные оздоровительные системы и виды кондиционной тренировки " в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.

Форматы: PDF

Издательство: Северо-Кавказский Федеральный университет (СКФУ)

Год: 2016

Место издания: Ставрополь

Страниц: 122

Артикул: 19111

Возрастная маркировка: 16+

Электронная книга

244 ₽

Купить и скачать

Читать фрагмент

Аннотация

Краткая аннотация книги "Современные оздоровительные системы и виды кондиционной тренировки"

Пособие представляет последние достижения в области оздоровительной физической культуры; в нем показано значение двигательной активности и фитнеса как важнейших и необходимых элементов сохранения здоровья человека и профилактики различных заболеваний. Предназначено для студентов, обучающихся по направлению 49.04.01 – Физическая культура.

Содержание

Содержание книги "Современные оздоровительные системы и виды кондиционной тренировки "

Введение
1. Оздоровительная (кондиционная) тренировка
2. Характеристика средств, систем оздоровительной физкультурно-массовой направленности
3. Психологические аспекты занятий физической культурой в практике физкультурно-оздоровительной работы с различными слоями населения
4. Технология построения комплексных оздоровительных программ
5. Проведение групповых фитнес-занятий
6. Методика персонального тренинга
7. Методология диагностики и контроля за состоянием здоровья в процессе занятий оздоровительно-рекреативной физической культурой. Системный подход в оценке здоровья
Приложения

Отзывы

Все отзывы о книге Современные оздоровительные системы и виды кондиционной тренировки

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Отрывок из книги Современные оздоровительные системы и виды кондиционной тренировки

85 Изменяя последовательность выполнения упражнений, вы мо-жете достичь положительных результатов в характере и степени освоения демонстрируемых упражнений, но при этом большинство клиентов испытают разочарование, за исключением нескольких кли-ентов, которым повезет правильно выполнить движения. При таком подходе вы определяете уровень подготовленности группы на осно-вании степени освоения упражнения, а не подбираете упражнения в зависимости от подготовленности группы занимающихся. Освоение материала участниками занятий. Многие инструкто-ры не осознают всю сложность процесса обучения новым упражне-ниям, тем или иным движениям. В течение нескольких секунд зани-мающийся должен понять и прореагировать на соответствующие же-сты и указания, вспомнить похожие ситуации и инструкции о том, что делать, как выбрать правильную стратегию и, наконец, на осно-вании обратной связи определить, правильно или неправильно вы-полнено упражнение. В этом разделе рассматривается процесс обу-чения, а также описываются методы обучения, которые позволят об-легчить освоение двигательных умений и навыков. А. Лидьярд (1992) определяет обучение, как «внутреннее из-менение, происходящее в результате относительно постоянного совершенствования выполнения вследствие тренировки». Ин-структоры, таким образом, могут прийти к выводу, что обучение завершено, если со временем движения человека отличаются все меньшей вариативностью. Процесс обучения охватывает три сферы деятельности чело-века: познавательную, эмоциональную и двигательную. Все они играют важную роль в сфере фитнеса. Познавательная, или когнитивная, сфера описывает умствен-ную деятельность и характеризует процесс приобретения знаний. Исследования показывают, что воспитательный характер обучения в ходе занятий положительно влияет на мотивацию и регулярное посещение занятий. Таким образом, компетентные инструкторы должны быть в ...

С книгой "Современные оздоровительные системы и виды кондиционной тренировки" читают