Избавление от целлюлита за 48 часов: Новейшая методика
Здесь можно купить книгу "Избавление от целлюлита за 48 часов: Новейшая методика " в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.
Место издания: Москва
ISBN: 9785790543128
Страниц: 192
Артикул: 12644
Краткая аннотация книги "Избавление от целлюлита за 48 часов: Новейшая методика"
Целлюлит — болезнь, которой подвержены практически все женщины. Однако это еще не повод тревожиться. При грамотном, комплексном подходе к этой проблеме можно добиться ошеломляющих результатов и еще не раз услышать вслед себе восторженное «Ах!»
Содержание книги "Избавление от целлюлита за 48 часов: Новейшая методика "
ВВЕДЕНИЕ
ЧАСТЬ I. ЦЕЛЛЮЛИТ
ЧАСТЬ II. ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА ЦЕЛЛЮЛИТА
Все отзывы о книге Избавление от целлюлита за 48 часов: Новейшая методика
Отрывок из книги Избавление от целлюлита за 48 часов: Новейшая методика
31Лечение и профилактика целлюлита— от сладостей лучше всеговообще отказаться (насколькоэто возможно);— не следует также злоупотреблять хлебобулочными, макаронными изделиями, картофелем,сладкими кашами;— ограничьте употреблениесоли и сахара;— от усиливающих аппетитспеций лучше отказаться вовсе;— ешьте больше фруктов и овощей, морепродуктов;— от копченостей, колбас, солений, маринадов тоже лучше отказаться;— больше пейте (минеральнуюводу, свежие соки, травяные чаи).Относительно режима питанияследует соблюдать несколько основных правил:— никогда не ешьте перед тренировкой и сразу после нее. Разрешается есть за 2 часа до и через 1 час после физического напряжения.— старайтесь есть не позднее чем за 2–3 часа перед сном;— старайтесь вставать изза стола, не дожидаясь чувства сытости.Правила питания при диетахПеред тем как принять решение соблюдать диету, решите, насколько это вам необходимо. Для это опредеРешив приступить к пересматриваниюсвоего меню, обратите внимание наследующий факт.Разные органические вещества расщепляются в организме с разной скоростью. Первыми расщепляютсяпростые углеводы(овощи, фрукты),затем — сложныеуглеводы (крупы,бобы) и белки, и только потом ужерасщепляются жиры. Это, конечно,не значит, что вамследует отказатьсяот жиров вовсе. Питание прежде всегодолжно быть сбалансированным.
Черногаева О. С. другие книги автора
С книгой "Избавление от целлюлита за 48 часов: Новейшая методика" читают
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Избавление от целлюлита за 48 часов: Новейшая методика (автор Ольга Черногаева)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку