книга

Пять шагов из расставания

Здесь можно купить книгу "Пять шагов из расставания " в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.

Автор: Светлана Ладейщикова

Форматы: PDF

Издательство: Генезис

Год: 2019

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-98563-571-3

Страниц: 113

Артикул: 79499

Возрастная маркировка: 16+

Электронная книга

229 ₽

Купить и скачать

Читать фрагмент

Аннотация

Краткая аннотация книги "Пять шагов из расставания"

Эта книга для тех, кому когда-либо пришлось пережить расставание с любимым человеком. Вам говорят: забудь, прости, отпусти и живи дальше. Не получается. Вы все понимаете, но вам по-прежнему больно. В книге собраны техники и упражнения, которые помогут вам освободиться от тех невидимых крючков, которые удерживают бывшего партнера в поле вашего внимания и причиняют вам боль. Вы с радостью и удивлением обнаружите, как изменится ваша жизнь, когда вы освободитесь. Ваш внутренний мир раскроет перед вами свои сокровища и станет источником новых ресурсов. И наконец, вы научитесь любить и уважать себя просто по праву рождения. Никакого волшебства — только психология, техники и приемы из арсенала эмоционально-образной терапии, а также истории клиентов, рассказанные с их согласия.

Содержание

Содержание книги "Пять шагов из расставания "

От автора
Почему я взялась за эту книгу?
Вступление, или Говорим на одном языке
Мечты сбываются со смещением (вместо предисловия)
Начни свой путь
Дорожная карта
Глава 1. Первый шаг: отрицание
На тебе сошелся клином белый свет
Что пошло не так?
Как вернуть эмоциональные инвестиции
Механизм самоподдержки. Котенок (история клиента)
Ожидания и авансы
Самолет в Париж (история клиента)
Глава 2. Второй шаг: гнев
Здравствуй, гнев!
Когда гнева нет
Верните то, что вам не нужно
Чем пахнет обида?
Глава 3. Третий шаг: стыд и вина
Самосуд
Кто тебя пожалеет?
Что такое самооценка и как с ней бороться?
Глава 4. Четвертый шаг: одиночество
Главная встреча
Волшебная собака, или Истории об одном и том же (рассказы клиентов)
Прощание
Измена (рассказ клиентки)
Глава 5. Пятый шаг: возрождение
Видение
Мечты сбываются
Антидепрессивный контракт
Заключение
Список использованной и рекомендуемой литературы

Отзывы

Все отзывы о книге Пять шагов из расставания

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Отрывок из книги Пять шагов из расставания

19они сами во всем виноваты и недостойны лучшей участи. Многие так и остаются одинокими. 9Если вы смиряетесь, принимаете — это ваш выбор. Тогда будьте готовы за него ответить своей нереализованностью и серой жизнью. Но вы можете пройти дальше.Этап 4 (поворот на выздоровление): одиночествоПо существу, до этого момента вы не были одни — с вами не-зримой фигурой продолжал оставаться ваш бывший партнер. По сути, вы с ним еще и не расставались: ведь к нему были обращены все ваши мысли. Все это время он не покидал пределов вашего внутреннего мира.И вот подступает ОДИНОЧЕСТВО. На самом деле все преды-дущие этапы только и нужны для того, чтобы подготовить вашу встречу с ним. 9Если вы достигли одиночества, значит, вы достигли дна ва-ших переживаний и теперь можете от него оттолкнуться и начать путь наверх.Этап 5 (выздоровление): возрождениеПериод расставания должен стать для вас опытом, который принесет вам не только потери, но и приобретения. Вы заново знакомитесь с собой, находите новые смыслы и опоры, которые вас не подведут в дальнейшем. 9Пора посмотреть на себя глазами друга, любящего родителя и понять, чем вы можете помочь себе, как вы сами можете улучшить свою жизнь, и начать это делать. Вот перед вами наша дорожная карта из пяти этапов:1. Отрицание2. Гнев и обида3. Вина и стыд4. Одиночество5. Возрождение

С книгой "Пять шагов из расставания" читают