Теоретические и практические основы некоторых видов единоборств в системе физического воспитания студентов вузов государственной службы

книга

Теоретические и практические основы некоторых видов единоборств в системе физического воспитания студентов вузов государственной службы : методические рекомендации по курсу «Физическая культура»

Здесь можно купить книгу "Теоретические и практические основы некоторых видов единоборств в системе физического воспитания студентов вузов государственной службы : методические рекомендации по курсу «Физическая культура»" в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.

Автор: А. Вернер, М. Герасимов, Т. Голушко, В. Крылатых, А. Миронов

Форматы: PDF

Издательство: Дело

Год: 2021

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-85006-329-0

Страниц: 220

Артикул: 105797

Возрастная маркировка: 16+

Электронная книга

239 ₽

Купить и скачать

Читать фрагмент

Аннотация

Краткая аннотация книги "Теоретические и практические основы некоторых видов единоборств в системе физического воспитания студентов вузов государственной службы"

В учебном пособии определены некоторые тенденции в теории и практике физического воспитания студентов, раскрывается содержание основных категорий физической культуры, что позволяет студентам самостоятельно осваивать знания по методике физического воспитания и спортивной тренировке. Учебное пособие направлено на формирование у будущих специалистов государственной службы начальных навыков самообороны и единоборств. Для специалистов физического воспитания, студентов, а также тренеров-преподавателей, организующих и проводящих занятия по единоборствам.

Содержание

Содержание книги "Теоретические и практические основы некоторых видов единоборств в системе физического воспитания студентов вузов государственной службы : методические рекомендации по курсу «Физическая культура»"

Введение
1. Теоретические основы единоборств
2. Воспитательная функция занятий единоборствами
3. Методы воспитания решительности борца
4. Самовоспитание как метод психологической подготовки
5. Техника приемов единоборств
6. Классификация упражнений в боксе
7. Классификация и систематика защитных действий
8. Биомеханические основы движений боксера
9. Болевые точки (места), разрешенные для нанесения ударов в боксе
10. Боевые позиции и боевая стойка
11. Боевые дистанции
12. Техника выполнения ударов
13. Методические указания по изучению и совершенствованию техники ударов
14. Техника выполнения защит
15. Упражнения в защитных действиях
16. Методические указания при обучении защитным действиям
17. Техника ударов, защит и контрударов
18. Ближний бой
19. Тактика бокса
20. Характеристика технических действий
21. Планирование боя
22. Тактика ведения боя с разными по стилю и манере противниками
23. Методические указания к обучению тактике
24. Упражнения для боксеров со специальными снарядами
25. Примерные планы и содержание учебно-тренировочных занятий
26. Врачебный контроль
27. Самоконтроль
28. Понятие об утомлении и переутомлении
29. Первая медицинская помощь при травмах
Заключение
Литература
Приложения

Отзывы

Все отзывы о книге Теоретические и практические основы некоторых видов единоборств в системе физического воспитания студентов вузов государственной службы : методические рекомендации по курсу «Физическая культура»

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Отрывок из книги Теоретические и практические основы некоторых видов единоборств в системе физического воспитания студентов вузов государственной службы : методические рекомендации по курсу «Физическая культура»

Т    28При бросках, когда проводящий прием остается на ногах, стра-ховка падающего проводится посредством смягчения его па-дения поддержкой за одежду, а иногда направлением его тела на перекат. Борец, выполняющий прием, в целях самострахов-ки должен избегать бросать противника на свои ноги. Особенно внимательно нужно следить за тем, чтобы при подножках атаку-ющая нога ставилась вплотную к ноге противника и даже под-кашивала ее. При этом противник, падая через ногу, никогда не придавит ее своим весом.При проведении противником обвива нельзя приседать на ата-куемой ноге, так как это неизбежно ведет к травме атакующей, а часто и атакуемой ноги.При бросках из стойки, в которых спортсмен, проводящий при-ем, также падает на ковер, страховка партнера заключается в смяг-чении падения путем направления его тела на перекат. В то же время бросающий должен следить за собой, чтобы никогда не ка-саться ковра головой и не ударяться о него плечом или локтем.При обоюдных падениях надо стремиться не допускать паде-ния друг на друга. Если же ноги падающих переплелись, то оба борца при падении должны их поднять возможно выше от ковра.Проводя броски, каждый спортсмен должен следить, чтобы по отношению к противнику отсутствовали какие бы то ни было бо-левые приемы.Если при борьбе стоя создается опасное положение для одно-го или обоих спортсменов, то первый, заметивший это положе-ние, должен немедленно дать сигнал голосом («Стоп!»). По этому сигналу все движения должны быть мгновенно приостановлены.Важная часть самостраховки в борьбе состоит из умения па-дать на ковер со стойки, не получая травм, ушибов, сотрясений и прочих болевых ощущений. Такие навыки необходимо воспи-тывать посредством специальных упражнений, изучаемых в сле-дующем определенном порядке.С       ()Классификация падений: –по способу приземления или по частям тела, которые рань-ше всего соп...

С книгой "Теоретические и практические основы некоторых видов единоборств в системе физического воспитания студентов вузов государственной службы" читают