Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (фитнес)

книга

Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (фитнес) : учебное пособие (практикум)

Здесь можно купить книгу "Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (фитнес) : учебное пособие (практикум)" в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.

Форматы: PDF

Издательство: Северо-Кавказский Федеральный университет (СКФУ)

Год: 2021

Место издания: Ставрополь

Страниц: 144

Артикул: 105642

Возрастная маркировка: 16+

Электронная книга

720 ₽

Купить и скачать

Читать фрагмент

Аннотация

Краткая аннотация книги "Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (фитнес)"

Материалы учебного пособия позволяют систематизировать и углубить знания основных теоретических и методико-практических сведений по вопросам организации и проведения занятий по физическому воспитанию в вузе, необходимые при изучении учебной дисциплины «Элективные дисциплины по физической культуре и спорту». В пособии освещены основные вопросы организации учебного процесса по направлению «Фитнес». Предназначено для студентов 2 курса.

Содержание

Содержание книги "Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (фитнес) : учебное пособие (практикум)"

Предисловие
3 семестр
1. Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности на занятиях
2. Диагностика физической подготовленности
3. Диагностика физической подготовленности
4. SOFT FITNES: Разучивание комплекса. Упражнения на развитие гибкости и равновесие
5. SOFT FITNES: Разучивание комплекса. Упражнения на развитие гибкости и равновесие
6. SOFT FITNES: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие гибкости и расслабление
7. SOFT FITNES: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие гибкости и расслабление
8. SOFT FITNES: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие ловкости и координацию
9. SOFT FITNES: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие ловкости и координацию
10. SOFT FITNES: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие отстающих физических качеств
11. SOFT FITNES: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие отстающих физических качеств
12. SOFT FITNES: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие гибкости и равновесие
13. SOFT FITNES: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие гибкости и равновесие
14. SOFT FITNES: Выполнение комплекса. Упражнения на формирование правильной осанки
15. SOFT FITNES: Выполнение комплекса. Упражнения на формирование правильной осанки
16. SOFT FITNES: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие отстающих физических качеств
17. SOFT FITNES: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие отстающих физических качеств
18. SOFT FITNES: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие ловкости и координацию
4 семестр
1. Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности на занятиях
2. POWER MIX: Разучивание комплекса. Упражнения на развитие ловкости и координацию
3. POWER MIX: Разучивание комплекса. Упражнения на развитие силовых способностей и гибкость
4. POWER MIX: Выполнение комплекса. Упражнение на развитие гибкости
5. POWER MIX: Выполнение комплекса. Упражнение на развитие гибкости
6. POWER MIX: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие силовых способностей и гибкость
7. POWER MIX: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие ловкости и координацию
8. POWER MIX: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие ловкости и координацию
9. POWER MIX: Выполнение комплекса. Упражнения на формирование правильной осанки
10. POWER MIX: Выполнение комплекса. Упражнения на формирование правильной осанки
11. POWER MIX: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие отстающих физических качеств
12. POWER MIX: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие отстающих физических качеств
13. POWER MIX: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие гибкости и координацию
14. POWER MIX: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие гибкости и координацию
15. POWER MIX: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие ловкости и гибкость
16. Диагностика физической подготовленности. Выполнение комплекса на развитие отстающих групп мышц. Упражнения на развитие ловкости и гибкость
17. Диагностика физической подготовленности. Выполнение комплекса на развитие отстающих групп мышц. Упражнение на гибкость и психорегуляцию
18. Подведение итогов учебной деятельности студентов. Выполнение комплекса на развитие отстающих групп мышц. Упражнения на гибкость и равновесие
Рекомендуемая литература

Отзывы

Все отзывы о книге Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (фитнес) : учебное пособие (практикум)

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Отрывок из книги Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (фитнес) : учебное пособие (практикум)

- 19 -Практическое занятие 55. SOFT FITNES: РАЗУЧИВАНИЕ КОМПЛЕКСА. УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ И РАВНОВЕСИЯЦель: формирование физической культуры личности и спо-собности направленного использования разнообразных средств физической культуры, для способности поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полно-ценной социальной и профессиональной деятельности.Знания, умения и владения, приобретаемые студентом в ре-зультате освоения темы, формируемые компетенции или их части.В результате освоения темы практического занятия у студента формируются:• знания теоретических и методико-практических оздоро-вительных основ физической культуры для способности поддерживать должный уровень физической подготовлен-ности для обеспечения полноценной социальной и про-фессиональной деятельности;• умения использовать средства и методы оздоровительно-го фитнеса для способности поддерживать должный уро-вень физической подготовленности для обеспечения пол-ноценной социальной и профессиональной деятельности;• владения средствами и методами оздоровительного фит-неса для способности поддерживать должный уровень фи-зической подготовленности для обеспечения полноцен-ной социальной и профессиональной деятельности. Актуальность темы. Формирование физической культуры личности и способности направленного использования разноо-бразных средств физической культуры происходит на занятиях по физической культуре и при помощи преподавателя осуществля-ется выбор упражнений для каждого студента, чтобы в дальней-шем он сам мог составлять себе комплексы из упражнений для способности постоянно поддерживать должный уровень физиче-ской подготовленности, чтобы более гармонично чувствовать в социальной среде. так же изучение средств и методов физиче-ской культуры направлены на укрепление здоровья и повышение самосовершенствования, ценностями физической культуры лич-ности для успешной социально-культур...

С книгой "Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (фитнес)" читают