Пауэрлифтинг : тренировка и соревнование

Содержание книги "Пауэрлифтинг : тренировка и соревнование"

Введение
Раздел 1. Соревновательные упражнения в пауэрлифтинге
1.1. Техника выполнения приседаний со штангой
1.2. Обучение технике выполнения приседаний со штангой
1.3. Техника выполнения жима штанги лежа
1.4. Обучение технике выполнения жима штанги лежа
1.5. Техника выполнения становой тяги штанги
1.6. Обучение технике выполнения становой тяги штанги
1.7. Дыхание во время выполнения упражнений
Раздел 2. Составление программ тренировок для атлетов в пауэрлифтинге
2.1. Методические положения проектирования тренировочного процесса
2.2. Планы (программы) тренировок по пауэрлифтингу
Раздел 3. Соревнования в пауэрлифтинге
3.1. Подготовка к соревнованиям в пауэрлифтинге
3.2. Порядок состязания на соревнованиях
3.3. Спортивная форма и защитные средства в пауэрлифтинге
Заключение
Литература
Об авторах