Реальные рецепты против целлюлита. 5 мин в день

книга

Реальные рецепты против целлюлита. 5 мин в день

Здесь можно купить книгу "Реальные рецепты против целлюлита. 5 мин в день " в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.

Форматы: PDF

Издательство: РИПОЛ классик

Год: 2008

Место издания: Москва

ISBN: 9785386004149

Страниц: 192

Артикул: 12613

Электронная книга

30 ₽

Купить и скачать

Читать фрагмент

Аннотация

Краткая аннотация книги "Реальные рецепты против целлюлита. 5 мин в день"

Целлюлит продолжает оставаться одной из актуальных косметических проблем. В книге рассказывается, как можно избавиться от данного недостатка, не затрачивая на это много времени, сил и средств.

Содержание

Содержание книги "Реальные рецепты против целлюлита. 5 мин в день "

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ
ГЛАВА 2. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ГЛАВА 3. ГИМНАСТИКА
ГЛАВА 4. МАССАЖ
ГЛАВА 5. ВОДНЫЕ, КОСМЕТИЧЕСКИЕ И SPA-ПРОЦЕДУРЫ
ГЛАВА 6. АППАРАТНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ
ПРИЛОЖЕНИЕ

Отзывы

Все отзывы о книге Реальные рецепты против целлюлита. 5 мин в день

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Отрывок из книги Реальные рецепты против целлюлита. 5 мин в день

Реальные рецепты против целлюлита148каменки. Выплеснутая на нее вода мгновенноподнимается в виде пара вверх, в результатечего в парной резко поднимается температура. Затем она постепенно снижается до следующей порции воды, выплеснутой на печь. Рядом с печкойкаменкой устраивается полок. Самая высокая температура на верхнем полке (достигает 90–100 °С), соответственно, самая низкая — на нижнем (около 50 °С). Прогреваться в парилке следует постепенно, начиная с нижнего полока.Сауна, или финская баня, также популярна в России. Ее основное отличие от русскойбани заключается в том, что сауна обогревается сухим паром, который легче переносится. Температура в парильне доходит до 100 °Спри влажности 10–30%, в некоторых случаях —до 140–160 °С. Вениками в сауне не пользуются. В ней также имеется полок. При лечении целлюлита эффективна какрусская баня, так и финская. Банная процедура оказываетблаготворное воздействие на организм: очищает кожу, способствует расслаблению мышц, стимулирует обмен веществ, кровои лимфообращение, работу нервной системы и т. д. Но особенно она полезна при целлюлитеи лишнем весе. При посещении бани следуетсоблюдать следующие правила: Для саун характерносочетание горячегои сухого жара с холодной водой рекиили озера, поэтомуих всегда строили наберегу водоема. Еслине было возможностипостроить баню наберегу естественноговодоема, выкапывалиискусственный.

С книгой "Реальные рецепты против целлюлита. 5 мин в день" читают