Подготовка комплекса мер, направленных на выполнение нормативов ГТО в вузе
Здесь можно купить книгу "Подготовка комплекса мер, направленных на выполнение нормативов ГТО в вузе " в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.
Автор: Игорь Добрынин, Вадим Шемятихин
Форматы: PDF
Издательство: Издательство Уральского университета
Год: 2016
Место издания: Екатеринбург
ISBN: 978-5-7996-1724-0
Страниц: 103
Артикул: 97551
Краткая аннотация книги "Подготовка комплекса мер, направленных на выполнение нормативов ГТО в вузе"
Учебное пособие предназначено для подготовки студентов и преподавателей для сдачи норм ГТО. Рассматриваются вопросы о приобретении студентами практических и теоретических знаний, формировании практических умений и навыков при подготовке и сдаче норм ГТО. Организация и методика проведения самостоятельных занятий по подготовке и сдаче норм ГТО включает конкретные планы и средства по овладению, повышению развития спортивных видов и воспитанию студентов. Учебное пособие окажет помощь в организации и подготовке к сдаче норм ГТО студентов и преподавателей при проведении самостоятельных занятий по дисциплине «Прикладная физическая культура» в Уральском федеральном университете имени первого Президента России Б. Н. Ельцина.
Содержание книги "Подготовка комплекса мер, направленных на выполнение нормативов ГТО в вузе "
ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ КОМПЛЕКСА ГТО
1.1. Основные положения и требования комплекса ГТО
1.2. Факторы, определяющие интерес студентов к комплексу ГТО
Глава 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ПОДГОТОВКИ К ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ ВИДАМ ИСПЫТАНИЙ
2.1. Организация и подготовка к сдаче бега на 100 метров
2.2. Организация и подготовка к сдаче бега на 2000 или 3000 метров
2.3. Организация и подготовка к сдаче подтягивания из виса на высокой перекладине или рывка гири
2.4. Организация и подготовка к сдаче подтягивания из виса на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
2.5. Организация и подготовка к сдаче упражнения наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
Глава 3. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ПОДГОТОВКИ К ИСПЫТАНИЯМ ПО ВЫБОРУ
3.1. Организация и подготовка к сдаче прыжка в длину с разбега или прыжка в длину с места толчком двумя ногами
3.2. Организация и подготовка к сдаче упражнения поднимание туловища из положения лежа на спине
3.3. Организация и подготовка к метанию спортивного снаряда весом 700 гр. или 500 гр.
3.4. Организация и подготовка к сдаче бега на лыжах на 3 км. или 5 км или кросс по пересеченной местности 3 км или 5 км.
3.5. Организация и подготовка к сдаче плавания на 50 м
3.6. Организация и подготовка к сдаче стрельбы из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м.
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
Все отзывы о книге Подготовка комплекса мер, направленных на выполнение нормативов ГТО в вузе
Отрывок из книги Подготовка комплекса мер, направленных на выполнение нормативов ГТО в вузе
11Глава 2. Организация и методика подготовки к обязательным видам испытаний ходит редко. Когда же по команде «Внимание!» студент подает тело вперед и поднимает таз, то часто теряет равновесие и выбегает со старта до сигнала.В положении, занимаемом по команде «Внимание!», важно поднять таз на определенную высоту. У начинающих студентов таз должен быть поднят несколько выше плеч (рис. 2.2). Рис. 2.2. Положение студента по команде «Внимание!» при выполнении старта на дистанции 100 м С развитием силы и быстроты положение таза изменяется — спина за-нимает более прямое положение, т. е. таз не будет подниматься выше плеч, сгибания ног станут более острыми и студент сможет сильнее оттолкнуться от колодок. Примерно 2–2,5 с студент, прекратив всякие колебания, ждет последней команды — «Марш!». Командовать нужно резко и громко, можно имитировать и выстрел из пистолета. Очень важно с самого начала обучения следить за тем, чтобы студенты начинали бег только по команде и не при-учались начинать его преждевременно (так называемый «фальстарт»). Ус-лышав команду «Марш!», студент резко отрывает руки от земли и сильным взмахом (одной рукой вперед, другой назад) опережает движения ног. Это поможет сильнее оттолкнуться от колодок. Нога, стоящая сзади, отталкива-ется от колодки раньше и начинает выноситься коленом вперед, пока дру-гая нога еще продолжает отталкивание. Нога, стоящая на передней колод-ке, полностью выпрямляется к моменту, когда бедро другой ноги выносится вперед до предела; туловище, выпрямляясь, подается вперед и занимает по-ложение, близкое к горизонтальному.Все движения со старта должны быть строго согласованы. Определенное значение имеет и положение головы. Так, резкое движение головой назад способствует преждевременному выпрямлению туловища, а прижимание
Добрынин И. М. другие книги автора
С книгой "Подготовка комплекса мер, направленных на выполнение нормативов ГТО в вузе" читают
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Подготовка комплекса мер, направленных на выполнение нормативов ГТО в вузе (автор Игорь Добрынин, Вадим Шемятихин)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку