Планирование спортивной подготовки студентов отделения легкой атлетики
Здесь можно купить книгу "Планирование спортивной подготовки студентов отделения легкой атлетики " в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.
Автор: Вячеслав Бисеров, Татьяна Бойцова, Владимир Штырц
Форматы: PDF
Издательство: Издательство Уральского университета
Год: 2018
Место издания: Екатеринбург
ISBN: 978-5-7996-2437-8
Страниц: 98
Артикул: 99600
Краткая аннотация книги "Планирование спортивной подготовки студентов отделения легкой атлетики"
В учебно-методическом пособии представлены различные стороны физической культуры в связи с занятиями легкой атлетикой: биологическая, физиологическая, социальная. Приводятся планы практических занятий легкой атлетикой. Содержание дисциплины направлено на формирование компетенций в области сохранения и укрепления здоровья, благоприятного психофизического состояния человека, подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности. Показаны принципы и методы организации учебно-тренировочных занятий. Предназначено для студентов всех направлений подготовки и специальностей дневной формы обучения, а также для преподавателей физической культуры.
Содержание книги "Планирование спортивной подготовки студентов отделения легкой атлетики "
Предисловие
1. Адаптация к физической нагрузке
2. Практические основы построения занятий
3. Физиологическое обоснование учебного процесса
4. Объем и интенсивность нагрузки
5. Построение тренировочных уроков и циклов
Примерные планы тренировочных занятий
1 курс
2 курс
3 курс
Список рекомендуемой литературы
Все отзывы о книге Планирование спортивной подготовки студентов отделения легкой атлетики
Отрывок из книги Планирование спортивной подготовки студентов отделения легкой атлетики
325. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ УРОКОВ И ЦИКЛОВЗанятие физической культурой представляет собой совокуп-ность упражнений разной направленности, выполняемых в опреде-ленной последовательности с целью решения текущих и долговре-менных задач учебно-тренировочного процесса. Структурно занятие состоит из трех частей: подготовительной, основной и заключитель-ной. Данная структура является общепринятой. Основная задача подготовительной части занятия — физическая и психологическая разминка спортсмена и его подготовка к выполнению тренировоч-ной нагрузки, запланированной в рамках основной части занятия.Подготовительная часть включает в себя общую разминку (аэробная нагрузка средней интенсивности длительностью около 10 мин) и специальную разминку (применение специфических для данного вида спорта упражнений, выполняемых с низкой ин-тенсивностью) — рис. 1–25. Продолжительность подготовительной части около 15–20 мин.1. Перекаты с пятки на носок с выпрыгиванием вверх (рис. 1–3).2. Бег с прямыми коленями. Отталкивание за счет работы стопы. Голеностопный сустав при этом должен быть максимально выпрям-лен (рис. 4–6).3. Бег с захлестыванием голени. Бедро при выполнении упражне-ния должно быть опущено вниз, пятка касается большой ягодичной мышцы (рис. 7–9).
другие книги автора
С книгой "Планирование спортивной подготовки студентов отделения легкой атлетики" читают
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Планирование спортивной подготовки студентов отделения легкой атлетики (автор Вячеслав Бисеров, Татьяна Бойцова, Владимир Штырц)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку