Современная йогуртовая диета. Лёгкий способ сбросить вес с пользой для организма

книга

Современная йогуртовая диета. Лёгкий способ сбросить вес с пользой для организма

Здесь можно купить книгу "Современная йогуртовая диета. Лёгкий способ сбросить вес с пользой для организма " в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.

Форматы: PDF

Издательство: РИПОЛ классик

Год: 2008

Место издания: Москва

ISBN: 9785386003661

Страниц: 192

Артикул: 4973

Электронная книга

40 ₽

Купить и скачать

Читать фрагмент

Аннотация

Краткая аннотация книги "Современная йогуртовая диета. Лёгкий способ сбросить вес с пользой для организма"

Йогуртовая диета — идеальное средство для оздоровления и избавления от лишнего веса. Из данной книги вы узнаете, как рассчитать свой идеальный вес, организовать рациональное питание, обрести стройную фигуру. Здесь вы найдете несколько вариантов диеты на основе йогурта и рецепты приготовления вкусных и полезных диетических блюд.

Содержание

Содержание книги "Современная йогуртовая диета. Лёгкий способ сбросить вес с пользой для организма "

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ
Основные составляющие питания
Значение витаминов и микроэлементов в питании
Правила рационального питания
РАЗЛИЧНЫЕ МЕТОДЫ ПОХУДЕНИЯ И ДИЕТЫ
Лечебные диеты
Диеты для похудения
Нужна ли вам диета
Выбираем свою диету
Худеем правильно
Как сохранить вес на достигнутом уровне
ЙОГУРТОВАЯ ДИЕТА — ПУТЬ К КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ
Лечебные и профилактические свойства йогурта
Как выбрать полезный йогурт
Приготовление йогурта в домашних условиях
Разновидности йогуртовой диеты
Рецепты диетических блюд с использованием йогурта

Отзывы

Все отзывы о книге Современная йогуртовая диета. Лёгкий способ сбросить вес с пользой для организма

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Отрывок из книги Современная йогуртовая диета. Лёгкий способ сбросить вес с пользой для организма

Диеты для похуденияВ данную группу можно объединить всеостальные диеты, целью которых является снижение веса и уменьшение жировых отложений. Их можно разделить на несколько подгрупп: диеты с фиксированным меню, диеты с диетологическими продуктами, диеты с взаимозаменяемыми продуктами, очковые, гибкиеи экстренные диеты. Заметим, что все они показаны только здоровым людям и в идеале требуют предварительной консультации специалиста. Диеты с фиксированным меню, или редуцированные, предполагают исключение из рациона одного или нескольких основных питательных элементов (белков, жиров илиуглеводов). Взамен предлагается список разрешенных продуктов, который может быть как ограниченным, так и довольно большим. К данной подгруппе относятся известные всемдиеты: по группам крови, доктора Аткинса,«голливудская» т. д. Несомненным достоинством редуцированных диет является их простота: вы скрупулезно следуете рекомендациям и употребляететолько разрешенную пищу. Минусом являетсяограниченность выбора продуктов и трудности поддержания диеты вне дома (в гостях илиресторане может не оказаться блюд, приготовленных исключительно из рекомендованныхпродуктов).47Различные методы похудения и диеты

С книгой "Современная йогуртовая диета. Лёгкий способ сбросить вес с пользой для организма" читают